Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее. Дэниел Пинк. Кратко

Культур-Мультур

Бестселлер Amazon. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel H. Pink «The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Бестселлер New York Times

Лучшая книга года по версии NPR и Financial Times

Мы все испытываем сожаления. Они являются универсальной и здоровой частью человеческого бытия. Понимание того, как работает сожаление, поможет нам принимать более разумные решения, лучше работать и учиться, и привнести больше смысла в нашу жизнь.

Опираясь на исследования в области социальной психологии, нейробиологии и биологии, Пинк развенчивает миф о философии жизни «без сожалений». Но о чем люди чаще всего сожалеют, и как это использовать для своего развития?

Узнайте из «Силы сожалений» – понятной, доступной и прагматичной книги. Наполненная реальными историями, а также практическими советами по переосмыслению сожаления как позитивной силы, книга «Сила сожалений» показывает, как мы можем жить более насыщенной и полноценной жизнью.

«Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее.»

Дэниел Пинк

© Культур Мультур, 2025

Часть первая

Переосмысление сожаления

В октябре 1960 года композитор Шарль Дюмон представил Эдит Пиаф песню «Я ни о чем не жалею». Пиаф, несмотря на слабое здоровье, прослушала песню многократно и сразу поняла её потенциал. Вскоре песня стала хитом и превратила Пиаф в икону.

Несколько историй из разных уголков мира иллюстрируют популярность философии «никаких сожалений». Эмбер Чейз, Мирелла Баттиста, Жерманно Телес и Бруно Сантос – все они сделали татуировки с этими словами, выражая свою приверженность идее.

Философия отрицания сожалений широко распространена в культуре, музыке и даже рекламе. Известные личности, такие как Норман Винсент Пил, Рут Бейдер Гинзбург и многие знаменитости, поддерживают эту идею. Однако эта философия представляется ошибочной. Сожаление – естественная и ценная эмоция. Оно помогает учиться на ошибках и двигаться вперёд.

Люди, утверждающие, что не испытывают сожалений, часто лишь играют роль. Жизнь Эдит Пиаф, например, была полна трагедий, о которых она вряд ли не сожалела. Истории людей с татуировками «No Regrets» также демонстрируют, что внешнее выражение этой философии не всегда соответствует внутренним переживаниям. Мирелла Баттиста и Эмбер Чейз, несмотря на свои татуировки, признают, что сожалеют о некоторых своих решениях, но извлекли из них ценные уроки. Даже татуировка Чейз с намеренно искажённым словом «No Ragrets» указывает на неоднозначность этой философии.

Принцип диверсификации, лежащий в основе теории портфельных инвестиций Гарри Марковица, применим и к эмоциональной сфере. Так же, как диверсификация инвестиций снижает риски, наличие разнообразных эмоций, включая негативные, способствует полноценной жизни. Негативные эмоции выполняют важные функции, а сожаление среди них – одна из самых сильных и распространенных.

Цель книги Дэниела Пинка – показать важность сожаления и научить использовать его как инструмент для самосовершенствования. В первой части Пинк объясняет, почему сожаление важно. Вторая часть основана на результатах исследований, включая «Американский проект сожаления» и «Всемирный опрос сожалений». В ней анализируется, о чём люди сожалеют чаще всего. Третья часть посвящена тому, как использовать сожаление для улучшения своей жизни. Книга обещает новое понимание сожаления, методы для решения жизненных проблем и более глубокое понимание себя. Приведены примеры сожалений людей, участвовавших в исследовании.

Почему сожаление делает нас людьми

Сожаление – сложное чувство, которое трудно определить однозначно. Это скорее процесс, чем просто чувство.

Процесс сожаления начинается с двух способностей человеческого разума: мысленно путешествовать во времени и представлять альтернативные сценарии. Пример 52-летней женщины из Вирджинии, которая сожалеет о том, что не получила желаемую степень, иллюстрирует эту способн