Психотерапия постнатальной депрессии

Дарья Владимировна Стрекалина

Постнатальная депрессия (ПНД) – это депрессивное состояние, которое развивается у женщин после родов. Это распространённое расстройство, которое затрагивает не только эмоциональное состояние, но и физическое здоровье, а также может повлиять на взаимоотношения с ребёнком и окружающими. Важно помнить, что ПНД – это не просто «плохое настроение», а серьёзное заболевание, которое требует внимания и лечения.

Дарья Стрекалина

Психотерапия постнатальной депрессии

Постнатальная депрессия: симптомы, причины и лечение

Постнатальная депрессия (ПНД) – это форма депрессивного расстройства, которая развивается у женщин после рождения ребенка. В отличие от так называемого «бэби-блюза», который встречается у многих матерей и обычно проходит через 1–2 недели, ПНД носит более тяжелый и продолжительный характер. Она может серьезно повлиять на физическое, эмоциональное и социальное состояние женщины, а также на развитие ребенка и благополучие всей семьи.

Симптомы постнатальной депрессии

Симптомы ПНД могут варьироваться от легких до тяжелых, и включают:

Эмоциональные симптомы: Постоянное чувство грусти, тревоги или пустоты. Потеря интереса или удовольствия от ранее любимых занятий. Раздражительность, чувство вины или неадекватности в роли матери.

Физические симптомы: Усталость и низкий уровень энергии, не связанный с недостатком сна. Изменения аппетита: потеря аппетита или переедание. Проблемы со сном, включая бессонницу или повышенную сонливость.

Проблемы в когнитивной сфере: Трудности с концентрацией внимания. Проблемы с памятью. Чувство подавленности или безнадежности.

Поведенческие изменения: Отстраненность от партнера, друзей и семьи. Нежелание заботиться о ребенке или чрезмерная тревога за него. Редкие случаи мыслей о самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку.

Причины постнатальной депрессии

ПНД является мультифакторным состоянием, что означает, что на ее развитие влияет сочетание биологических, психологических и социальных факторов:

Гормональные изменения: После родов уровень эстрогена и прогестерона резко снижается, что может вызвать химические изменения в мозге, влияющие на настроение.

Физическое и эмоциональное истощение: Процесс родов, недостаток сна и новая ответственность могут привести к хронической усталости.

История депрессии: Женщины с личной или семейной историей депрессии или тревожных расстройств подвержены более высокому риску.

Социальные и жизненные факторы: Отсутствие поддержки от семьи или партнера. Финансовые трудности. Проблемы в отношениях.

Психологические факторы: Низкая самооценка, перфекционизм, страх быть «недостаточно хорошей матерью».

Диагностика постнатальной депрессии

Для диагностики ПНД врачи используют специальные шкалы и опросники, такие как Эдинбургская шкала постнатальной депрессии (EPDS). Женщинам рекомендуется открыто обсуждать свои симптомы с врачом, чтобы получить квалифицированную помощь.

Лечение постнатальной депрессии

Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает выявлять и изменять негативные мысли и поведенческие паттерны. Интерперсональная терапия (ИПТ) сосредотачивается на улучшении социальных отношений и роли в семье.

Медикаментозное лечение: Антидепрессанты, такие как ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут быть назначены врачом. Некоторые препараты безопасны для кормящих матерей.

Поддержка семьи и окружения: Партнеры, родственники и друзья могут играть важную роль, обеспечивая женщине эмоциональную поддержку и помощь в уходе за ребенком.

Образ жизни: Здоровое питание, умеренные физические нагрузки и качественный сон помогают улучшить общее состояние. Поиск групп поддержки для молодых матерей может уменьшить чувство одиночества.

Госпитализация (в редких случаях): Если симптомы тяжелые или есть риск для жизни матери и ребенка, может потребоваться стационарное лечение.

Постнатальная депрессия у отцов

Стоит отметить, что ПНД может встречаться и у мужчин – особенно у молодых отцов, испытывающих стресс и трудности адаптации к новой роли. Их симптомы могут включ