Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину

Алёна Старкова

Ирина Старкова

Настоящая медицина

Пить пачками таблетки – это как поставить ведро под льющуюся с потолка воду: от потопа спасет на время, а причину не устранит. Чтобы избавиться от боли в спине, суставах, мышцах, нужно обратить внимание на весь организм и понять, как он работает.

Эта книга вам все объяснит! Авторы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет, рассказывают, как связаны все системы нашего организма; в чем причины самых распространенных болей: суставных, позвоночных, мышечных и как они связаны с печенью и сердцем; как избавиться от этих болей за несколько минут в день с помощью простых упражнений; как предотвратить развитие хронических и новых заболеваний и сохранить здоровье.

«Биомеханика» – авторская методика, с которой вы запустите биологический механизм восстановления и начнете жить без боли!

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ирина Старкова Алёна Старкова

Анатомические меридианы

Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину

© Старкова И., Старкова А., текст, 2024

© Слободин С., фото на обложке, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025

* * *

Рождение книги – удивительный процесс, это воплощение мечты и идеи авторов в свой собственный, совершенно новый мир. В этом мире живут наш опыт, встречи и общение с пациентами и участниками занятий, которые, как мы надеемся, будут полезны вам, дорогой читатель.

Мы хотим сердечно поблагодарить всех, кто участвовал в воплощении мыслей, идей и опыта в физическую бумажную красивую книгу, которую вы держите сейчас в руках.

Хотим выразить особую благодарность: в первую очередь, Александре Плотниковой – идейному вдохновителю и организатору процесса подготовки и издания книги. Сашуля, благодарим за всемерную поддержку и веру в нас! Благодарим Марину Талько за помощь в подготовке рукописи, Наталью Керимову и Людмилу Михайлову за помощь в поиске наглядных иллюстраций к рукописи.

Благодарим наших любимых участников курсов и онлайн-занятий: вы вдохновляете нас вашими результатами, вопросами, отзывами. Эта книга родилась благодаря каждому из вас.

Введение. «Биомеханика позвоночника и суставов»

Дорогие читатели, добро пожаловать в мир «Биомеханики позвоночника и суставов». Это мир, где анатомия и физика становятся нашими верными спутниками на пути к жизни без боли и ограничений. Мы создали эту книгу, чтобы поделиться с вами знаниями и методами, которые помогут вам понять, как работает ваш организм и как сделать его работу более гармоничной.

В этой книге мы осветим основы физики и анатомии, на которых базируется биомеханика, и покажем, как понимание ее законов может помочь вам улучшить состояние вашего позвоночника и суставов.

«Биомеханика» – это простая в применении авторская методика, позволяющая разобраться с механизмами своего тела. Действительно, наши сочленения, наши суставы, наш позвоночник – это биологические механизмы. И если понимать законы физики, то, соответственно, это утверждение становится логичным и понятным. Если вам физика в школе давалась тяжело, биомеханика для вас будет открытием, потому что эти законы, в принципе, вы проходили в школе. Только не помните. А упражнения «Биомеханики» построены очень просто. Мы объясняем, как устроены наши суставы и позвоночник именно с позиции механизма, потому что мы, по сути, биомеханизмы, и если у вас где-то этот механизм заклинило, зажало, где-то возник спазм и напряжение, то возникает боль и трудности при обычных движениях. Эти механизмы «расклиниваются» обратно достаточно просто. Для этого не нужно заниматься по многу часов, не нужно делать сложных упражнений. Нужно просто найти проблемную зону, понимать законы, где может быть зажато, и снять напряжение буквально за несколько минут или иногда даже за несколько