Питайся умно: Секреты нутрициологии для здоровой жизни
Дьякон Джон СвятойНачать читать книгу
О книге
Книга предлагает читателям уникальный подход к улучшению качества жизни и достижению долголетия. В ней собраны практические советы и рекомендации, основанные на исследованиях долгожителей, которые помогут каждому создать свой собственный план здоровья. Автор делится секретами правильного питания, физической активности, управления стрессом и ментального благополучия. Читатели узнают о важности осознанности в питании, умеренности в привычках и значении социальных связей для поддержания здоровья. Каждая глава наполнена вдохновляющими примерами и простыми шагами, которые можно внедрить в повседневную жизнь. Эта книга станет надежным спутником на пути к гармонии тела и духа, помогая каждому открыть для себя радость здорового образа жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №194 | №569 |
Популярно о здоровье | №265 | №3609 |
Здоровое и правильное питание | №191 | №496 |
Возрастная психология | №42 | №128 |
Здоровье | №219 | №2999 |
Среди всех книг | №12697 |