Свет в конце туннеля: Как преодолеть тревогу и стресс

12+ Книга "Свет в конце туннеля: Как преодолеть тревогу и стресс" – Александр Разумный, 2025
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В современном мире, полном неопределенности и постоянного стресса, многие из нас сталкиваются с тревогой, которая может затмить радость жизни. Книга "Свет в конце туннеля" предлагает читателям практические инструменты и стратегии для преодоления тревожных состояний и стресса.

Автор, опытный психолог и коуч, делится своими знаниями и методами, основанными на научных исследованиях и личном опыте. Читатели узнают о причинах возникновения тревоги, о том, как она влияет на наше поведение и здоровье, а также о способах ее управления.

Книга включает в себя упражнения, медитации и техники релаксации, которые помогут вам вернуть контроль над своими эмоциями и научиться справляться с трудными ситуациями. "Свет в конце туннеля" — это не просто руководство, а надежный спутник на пути к внутреннему спокойствию и гармонии. Откройте для себя новые горизонты и научитесь видеть свет даже в самых темных моментах жизни!

Купить книгу «Свет в конце туннеля: Как преодолеть тревогу и стресс»

электронная ЛитРес 199 ₽
Рейтинги этой книги за 2025 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 157 1390
Практика психолога 283 1484
Психологические тренинги 40 437
Социальная психология 62 790
Практическая психология 108 908
Среди всех книг 13285