Твой психолог был неправ. Почему терапия бывает бестолковой и ранящей

Алиса Нузирова

Пути помощи психолога клиенту бывают далеко не однозначными. Иногда решения специалиста словно по волшебству меняют человеку жизнь. Иногда – могут ранить очень глубоко. Может ли ошибиться в своём видении клиента даже опытный и авторитетный эксперт? И если я чувствую, что в терапии происходит «что-то не то», это со мной что-то не так или с выбранным методом? Можно ли вообще сориентироваться во всём их многообразии и выбрать точно подходящий?

Книга адресована помогающим практикам и тем их клиентам, кто оценивает свой опыт терапии как бестолковый или ранящий. Алиса Нузирова – психолог, преподаватель психологии и человек с багажом переживаний «сложного» клиента. Алиса живым и лёгким языком рассказывает о сложной внутренней кухне психологической работы, делится примерами из личного и профессионального опыта. Автор не понаслышке знает, как выбор продолжать терапию сквозь болезненные эмоции меняет качество жизни. А ещё – что «встать и уйти» иногда оказывается верным и исцеляющим решением.

Алиса Нузирова

Твой психолог был неправ. Почему терапия бывает бестолковой и ранящей

Собирай себя как паззл – каждый день, из мелочей.

Не разгадывай загадок – ведь у счастья нет ключей,

нет законов, предсказаний. Есть лишь каждый новый день.

Принимай себя всецело, чувствуй собственную Тень.

А любовь… полюбишь позже. Для начала признавай.

Дыши глубже, чувствуй шире, мысли тише. Замечай

каждый крохотный шажочек незаметного Пути;

оглянёшься – удивишься, сколько смог уже пройти.

В дневники пиши про слабость, зависть, злость, обиды, боль,

то, что знать другим не нужно – признавай перед собой!

Собирай себя как паззл: лампа, кружка, бусы, цвет…

выбирай по вкусу вещи – лишь что нравятся тебе!

Оставляй других в покое – каждый сам себе Судья.

Помнишь песню: "а сегодня что для завтра сделал я?" –

ну так делай! Шаг за шагом. Капли скатятся в ручей.

Собирай себя как паззл. Каждый день. Из мелочей.

Нузирова Алиска

От автора. Что же помогает сохранять себя при несовпадении «клиент – терапевт»?

Мне нравится ощущение, что психология – это такой способ сделать произведение искусства из своей собственной жизни. Чтобы собирать себя бережно, как паззл. Чтобы быть себе верным другом, а не погонщиком с плёткой. Чтобы с самим собой было очень хорошо.

Я люблю эту профессию и считаю её по-настоящему важной. Поэтому хочу сегодня поделиться с вами темой, открывающей практическую психологию для меня во всей её многомерной красоте и сложности. Может ли психолог в своей работе «вместить человека целиком», без упрощения и искажений? Быть «достаточно чистым зеркалом достаточно большого размера»? Должны ли мы видеть и слышать клиента как можно точнее, не загоняя его в картонные коробочки неподходящих ему, пусть и самых научных, теорий, методов и интерпретаций?..

«Твой психолог был неправ» – довольно пикантная формулировка, особенно для психологической литературы, и мне обязательно нужно объяснить её прежде, чем мы продолжим знакомство. А то получается как в одной шутке: «оценочные суждения – это плохо!».

Слово «твой» здесь – это личное приглашение к беседе, адресация к человеку, который оценивает собственный опыт терапии (или его часть) бестолковым или травмирующим. Тому, кто задаётся вопросами в духе: «Что же на самом деле произошло? Это я какой-то не такой клиент? Это я что-то сделал не так или всё-таки мой психолог? А если таких психологов было несколько? Могли они все «промазать»? Или вот теперь уже гарантированно я?». Это моя попытка сказать: у меня есть взгляд на эту тему, который может в этом случае быть полезным.

И, уж конечно, «твой» – это точно не утверждение, что именно ваш психолог «делал что-то не то». Я понятия не имею ничего об опыте каждого из моих читателей. Более того, как бы это, казалось, ни противоречило названию, в этой книге вообще не заложено намерения судить о работе моих коллег. Наша профессия настолько сложна! То, что считается базовым принципом в одном подходе, может оказаться нарушением этики в другом.

Кроме того, субъективно ощущаемая