Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Максим Морен

Катя Морен

Популярная психология для бизнеса и жизни

Вечно занятые бесконечным списком дел, мы не успеваем жить. Загруженность на работе, ссоры с партнером, самообвинение, прокрастинация – все это огромный стресс, от которого хочется сбежать.

Катя Морен и Максим Морен предлагают остановиться и с помощью их концепции «дома внутри нас» понять, что с нами происходит. Восемь ключей научат: принимать свои особенности, как Доминик принял СДВГ; уделять себе время для восстановления, как Эммануэль, что минимум 24 часа в месяц посвящает исключительно себе; не брать чужую ответственность, как Шанталь, решившая больше не тащить на себе лишний груз.

Обретите гармонию с собой, открыв книгу Кати Морен и Максим Морен «Дом внутри нас».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Максим Морен и Катя Морен

Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Леонарду, Эмили, Клоделль и Марселю, чтобы ваша жизнь была безмятежной

Популярная психология для бизнеса и жизни

Maxime Morin et Cathia Morin

«LA PETITE MAISON

Guide pour une vie “slow”»

Перевод с французского Ивана Голикова

©? Published originally in French (Canada) under the title: La petite maison, Guide pour une vie «slow»

©? 2022, Le Jour еditeur, a division of Groupe Sogides inc., a subsidiary of Quеbecor Media inc. (Montrеal, Quеbec, Canada)

©? Голиков И. С., перевод на русский язык, 2024

©? Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри

Введение

Стоп. Давайте немного замедлимся и улучим момент, чтобы насладиться всем прекрасным, что предлагает нам жизнь. Научимся абстрагироваться от хаоса и обретем спокойствие.

Переведем дыхание

Все начинается с вдоха и заканчивается выдохом. Дыхание возвращает нас в настоящий момент. Оно помогает нам замедлиться, приостановить нашу жизнь, которая мчится на всех парах. Вы слишком заняты, чтобы читать эту книгу? Честно говоря, мы были слишком заняты, чтобы ее писать. Работа, семья и эта пандемия, заставившая нас перестроить повседневную жизнь. В последнее время чемпионом по усталости стала Максим. Она измотана, измождена, выжата до последней капли! Когда зародилась концепция книги, она находилась в равновесии, спокойствии, в ее голове было место для этого проекта. Мы пришли в восторг от идеи начать. Мы составили план и график, все должно было быть идеально! Основная идея книги: показать, что замедлить ритм жизни возможно и для этого существует множество путей.

В то же время компания Максим пережила стремительный рост… и тут она заболела COVID-19, с тех пор у нее развились симптомы и осложнения, которые не уходят даже после обычного инфекционного периода. У нее проявился постковидный синдром: крайняя усталость, одышка, «туман в голове», выпадение волос, тахикардия, боли в груди, изжога.

Прекрасный план, график – от всего этого пришлось отказаться. Максим находилась в прискорбном состоянии, не могла ни писать, ни ясно выражать свои мысли. Она чувствовала себя в плену собственного тела, и ей казалось невозможным остановить безумную гонку жизни, которая так быстро пролетает мимо. Она была полностью оторвана от того, ради чего хотела жить.

Жизнь словно бы заставляла ее подтверждать свои слова делом или, как у нас говорится, напоминала ей: «не спеши языком, торопись делом».

Хотя Максим знала о важности ведения более медленной и умеренной жизни и предпринимала все необходимое для этого, она оказалась без сил среди житейских бурь, без единой секунды на себя, как сапожник без сапог.

Замедление – это то, что всегда нужно делать вновь и вновь. Так же как мыть посуду, чистить зубы или выносить мусор. Это гигиена жизни. Но возможно ли по-настоящему замедлиться? Да, но для этого понадобятся усилия. Работа, которую необходимо выполнить, начинается внутри, прежде чем она станет видимой и начнет приносить плоды. Речь идет об осознании, что действительно важно, принятии необходимых решений и образа жизни, позволяющего обрести искомую гармонию.

Внимание, не будем питать иллюзий: по взмаху волшебной палочки ничего не случи