Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение
Артем ДемиденкоНачать читать книгу
О книге
"Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение" — это увлекательное путешествие в мир питания и его непосредственного влияния на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Основанная на последних научных исследованиях, книга раскрывает важные связи между тем, что мы едим, и тем, как мы думаем и чувствуем.
Вы узнаете, как макро- и микроэлементы, такие как витамины и омега-3, влияют на работу мозга и ваше настроение. Подробно рассматриваются вопросы эмоционального переедания и его последствий, значимость антиоксидантов, а также опасности избыточного потребления сахара и алкоголя.
Книга предлагает практические советы по формированию здоровых пищевых привычек, улучшению диеты всех возрастных групп и планированию рациона для достижения максимальной мозговой активности. Вдохновляйтесь новыми знаниями и управляйте своим состоянием ума через питание!
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Детское здоровье | №22 | №145 |
Похудение, диеты, правильное питание | №192 | №567 |
Популярно о здоровье | №282 | №3635 |
Здоровье детей | №21 | №133 |
Здоровое и правильное питание | №188 | №493 |
Здоровье | №222 | №3010 |
Среди всех книг | №13890 |