Девочка, которая никому не нужна

Ирина Долгих

В книге "Девочка, которая никому не нужна" автор предлагает читателям исследовать внутренний мир человека, погруженного в состояние ненужности. Это сборник терапевтических историй, которые помогут вам преодолеть и ваши эмоциональные трудности. Каждая история отражает реальные переживания героини, исследующей вопросы самоценности. Автор проводит психологический анализ, предлагая практические упражнения для работы с эмоциями и развития самосознания. Книга поможет найти поддержку и путь к принятию себя, ведь каждый из нас заслуживает любви и понимания.

Ирина Долгих

Девочка, которая никому не нужна

"Девочка, которая никому не нужна"

Введение

„Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.“ (Зигмунд Фрейд)

Встреча с Кариной была назначена на 20:00 в онлайн-формате. Вроде бы не слишком поздно, но усталость за день уже давала о себе знать. Большинство клиентов Кати – это люди, которые работают или учатся. Ей казалось, что если она будет подстраиваться под них, то сможет лучше им помочь. Есть ли в этом логика? Возможно, в этом есть доля правды, но не всегда все складывается в единое целое. Уставший психолог – не самый эффективный помощник.

Карина обратилась с запросом о низкой самооценке, а затем начала рассказывать о своих достижениях: работа, любящий муж, дети, крыша над головой, хороший доход, путешествия, хобби. Но при этом она чувствует себя «никому не нужной».

Что-то похожее когда-то рассказывала и Катя своему психологу.

Глаз уже дергался после каждого клиента, произносящего эти заветные четыре слова: “Я никому не нужна!” Не знаю точно, от чего именно это происходит: от того, что таких людей огромное количество, или от того, что это и Катина история тоже. С каждой их “ненужностью” в ней начинала просыпаться собственная. Да-да, именно просыпаться. Сначала тихонько, будто издалека махала ручкой, как бы говоря: “Эй, помнишь меня? Давно не виделись!” А она старалась не замечать её. “Я ведь уже взрослая, прекрасно понимаю, что я нужная и полезная. Мне это уже объяснили. Мои дипломы, удостоверения и сертификаты подтверждают мои способности. Ко мне приходят клиенты, которым я нужна. У меня есть дети, муж, родственники, церковь, Бог. Как я вообще могу думать о том, что я ненужная?” – говорила Катя сама себе.

А вот тут-то и начинается сбой системы. Или, проще говоря, несостыковка внешних факторов с внутренним пониманием себя. Где и что она пропустила? Почему зная как правильно, она не могла договориться с сама с собой?

Пока её маленькая ненужность пряталась глубоко внутри, то казалось, что всё хорошо. Но почти с каждым напоминанием про ненужность она начинала осознавать свои собственные эмоции и проблемы. Это может влиять на терапевтический процесс и требует от психолога понимания и управления этими реакциями, чтобы не вмешиваться со своими эмоциями в работу с клиентом. А это уже достаточно энергозатратно. Поэтому и говорят, что психологу самому нужен психолог и супервизор (это тот, кто покруче психолога и помогает подсветить слепые зоны). Нет, это не пустые слова. Это необходимость для эффективной работы.

Но всё ли так просто? Приходишь к психологу и говоришь:

– Чувствую себя ненужной!

– Ты нужная, всё окей!

– Можем расходиться?

И только ли у психологов так? Если у человека есть семья, домашние животные – вроде как ты нужная. Катя ходит в церковь, любит Бога, любит людей не только на словах, но и в делах – ну тут грех вообще даже думать о том, что она может быть ненужной!!

Поэтому естественной, казалось бы, реакцией становится не думать об этом ощущении ненужности и загнать его поглубже. Звучит как план? Звучит! Мы все так делаем! Прячем то, что неприятно. А ещё это неприятно окружающим:

– Опять приперся жаловаться?

– Ну хватит уже!

– Перестань, не реви!

– Ты все придумываешь, так нельзя думать!

Поэтому лучше спрятать.

Но что происходит дальше?

Всё, что Катя так глубоко и надежно спрятала, начало расти и иногда прорываться в самых уязвимых местах. Забыла уточнить: