Метафорические Ассоциативные Карты: ключ к внутренним ресурсам. Методика работы

Ирина Орда

Магический помощник

Сегодня у нас есть огромный выбор возможностей: от получения новых знаний и навыков до выбора карьеры по душе и продвижения в любой сфере деятельности. Однако многие из нас сталкиваются с тем, что, несмотря на этот выбор, им просто не хватает энергии и мотивации для реализации своих целей. Вместо того чтобы стремиться к большим достижениям, мы часто находимся в режиме «выживания» или «выжидания». Почему так происходит?

Одной из причин может быть нехватка тех внутренних ресурсов, которые помогают нам двигаться вперед. Наше внутреннее «топливо» часто уходит на ежедневную рутину и стрессы, а не на развитие и радость.

Практики и упражнения, предложенные в этой книге, помогут вам открыть доступ к своим внутренним ресурсам, чтобы вы могли направить энергию в нужное русло и начать двигаться к своим целям с новой силой!

Данная книга – универсальная, несмотря на то что в качестве примеров для работы в ней будут упоминаться карты из колоды, посвященной теме ресурсов, все изложенные в ней сведения и предложенные практики вы можете применять при работе с любой другой колодой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Орда

Метафорические Ассоциативные Карты. Ключ к внутренним ресурсам. Методика работы

© Орда И., 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Введение

Новая колода, посвященная теме обретения ресурсов, – незаменимый инструмент самопомощи, который откроет вам дополнительные источники сил и вдохновит на исполнение самых заветных желаний. Если вы давно хотели изменить жизнь к лучшему, но не решались сделать шаг, – карты помогут вам.

Будут полезны они и тем, кто хочет справиться с ощущением бессилия, «обнуленности» и опустошенности. Это универсальный ключ к источнику энергии, который вернет вам радость жизни, покажет лучшие стороны и поможет принять себя таким, как есть.

Эта колода – совершенно особенная. В отличие от многих других МАК, в ней нет никаких негативных сюжетов. Все образы исключительно позитивны, они вызывают только положительный эмоциональный отклик, дарят новые идеи и направляют мысли на поиск всевозможных ресурсов – энергии, времени, дружеской поддержки, нестандартных путей и потрясающих перспектив.

Данная книга – универсальная, несмотря на то что в качестве примеров для работы в ней будут упоминаться карты из колоды, посвященной теме ресурсов, все изложенные в ней сведения и предложенные практики вы можете применять при работе с любой другой колодой.

МАК – Метафорические Ассоциативные Карты. Виды МАК и их применение в психологии

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) – это набор, или колода карт, где изображены тематические сюжеты.

МАК – это терапевтический инструмент, активизирующий подсознание.

Почему так важно заставить работать подсознание? Подсознание – это своего рода «подвальный этаж» разума, где хранятся прошлые впечатления, опыт, нереализованные идеи, случайные озарения и все то, что вытесняется из сознания, забывается – но тем не менее, влияет на эмоции, поступки и мысли человека.

Психологи и эзотерики считают, что в человеческом подсознании находятся ответы на многие жизненно важные вопросы. Но проникнуть в этот «подвальный этаж» очень непросто: он охраняется с помощью надежных психических защит. Решить эту задачу помогают психотерапевтические методы и инструменты, одним из которых и являются МАК.

В отличие от других колод (к примеру, Таро), в колодах МАК не дается однозначная и одномерная трактовка карт. Образы МАК интуитивно понятны, и каждый человек видит в них что-то свое. Всматриваясь в каждый сюжет, прислушиваясь к своим чувствам, выстраивая цепочки ассоциаций, человек получает ответ на свой вопрос и находит путь к решению проблем.

Метафора, ассоциация, проекция. Принцип работы МАК

Как работают МАК? Они задействуют три психических процесса – МЕТАФОРУ, АССОЦИАЦИЮ и ПРОЕКЦИЮ.

Метафора – это образная трактовка ситуации на какую-то тему. Как правило, тема задана уже в названии колоды МАК. Данная колода работает с темой ресурсов. Она помогает найти причи