Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия
Артем ДемиденкоНачать читать книгу
О книге
Книга "Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия" открывает перед вами мир удивительных возможностей, скрытых в каждом вдохе и выдохе. Отправляйтесь в путешествие, где дыхание становится ключом к улучшению физического и психического благополучия, повышению уровня энергии и достижению внутреннего покоя.
Исследуя связь дыхания и здоровья, книга погружает вас в научные основы дыхательных практик, объясняя, как даже небольшие изменения в технике дыхания могут кардинально повлиять на ваше самочувствие. Вы научитесь основам осознанного дыхания и освоите практики, такие как глубокое и энергетическое дыхание, которые помогут справиться со стрессом, улучшить сон и повысить работоспособность.
Простые и доступные упражнения, такие как комбинации дыхания и движения, вдохновят даже начинающих на изменения. Обеспечьте долгую и здоровую жизнь, вписав дыхательные практики в свою ежедневную рутину, и узнайте, как избежать потенциальных рисков с помощью рекомендаций экспертов.
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №17 | №2742 |
Популярно о здоровье | №4 | №3179 |
Саморазвитие и советы | №4 | №8 |
Саморазвитие / личностный рост | №16 | №2507 |
Здоровье | №2 | №2619 |
Среди всех книг | №148 |