Как стать хозяином своих эмоций
Александра У.Начать читать книгу
О книге
В этой книге представлен практический подход к пониманию и управлению эмоциями, объединяющий теорию и действенные методики. Читателям предлагается глубокое погружение в мир эмоций: от их определения и анализа до работы с негативными переживаниями и развития положительных чувств. Главы охватывают важные аспекты эмоционального интеллекта, такие как эмоциональный баланс, предотвращение выгорания и укрепление устойчивости к стрессу.
Важные инструменты и техники, описанные в книге, помогут вам научиться управлять своей эмоциональной палитрой, выражать чувства и строить здоровые отношения с окружающими. Практические упражнения, советы по саморазвитию и возможность саморефлексии сделают путь к эмоциональному благополучию не только доступным, но и увлекательным.
Эта книга станет ценным ресурсом для всех, кто стремится к глубже понять свои эмоции, развивать эмоциональную грамотность и вести более счастливую, полноценную жизнь.
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №107 | №4236 |
Саморазвитие и советы | №16 | №295 |
Общая психология | №7 | №2856 |
Саморазвитие / личностный рост | №103 | №3903 |
Среди всех книг | №2174 |