Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей

Анна Курманова

Драйверы счастья

Как стать счастливым и реализованным без напряжения, без потери жизненного ресурса? Как научиться грамотно заботиться о себе – о своем физическом и умственном здоровье?

«Йога-менеджмент» – книга известного блогера, учителя и наставника йоги Анны Курмановой. Это уникальный «путеводитель» по внутренней трансформации человека с помощью принципов йоги и не только. Полезные практики и тренинги, упражнения и рассказ о том, в какой момент события нашей жизни начинают выводить нас на ту тропу, которая покажет, для чего мы родились. Как преодолеть эмоциональное истощение? И что значит наши 5 тел, как с ними работать, чтобы преобразовать себя, найти смысл жизни, предназначение и стать счастливым.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анна Курманова

Йога-мененджмент

Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой

Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей

© Курманова Анна, текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Глава 1

Исходное положение дел тел

Прими твердое решение:

Что бы ни случилось,

Я буду счастливым,

Я буду сильным.

Бог всегда со мной.

    Амма

Почему так часто мы сталкиваемся с ощущением опустошенности? Вроде бы всю жизнь живем правильно, «как положено». Вроде бы направили силу куда нужно – обеспечили безбедную старость, купили квартиры детям. Имеем хорошую машину и смартфон – тот, который нравится. Возможно, руководим успешным бизнесом или занимаем высокую должность в компании мечты…

Кстати, про мечты. Об этом сейчас говорят очень много. Даже слишком. Но самое главное, что стоит вынести из всех рекомендаций и рассуждений, на мой взгляд, это все-таки проанализировать и почувствовать: а это точно ВАША мечта?

Если вы столкнулись с чувством, что живете будто бы не свою жизнь или, при всей внешней успешности, из года в год безрезультатно пытаетесь заштопать дыру в сердце, самое время задуматься: а точно ли к той мечте я иду? Свои ли цели и опоры укрепляю уже долгие годы, а то и десятилетия? Может, совсем вам и не автомобили с квартирами нужны были в первую очередь?

Посмотреть во все это страшно. Очень. Особенно если до этого жили с непоколебимой уверенностью и говорили себе:

«Я все делаю правильно. Нужно немного потерпеть, вот тут ужаться, тут отказаться от ерунды, а потом все будет!»

Будут деньги на поездку в Турцию, которая вам никогда не нравилась, но коллега там был уже три раза в этом сезоне, а вы ни разу. Несолидно. Поэтому вы закрываете вкладки на ноутбуке с турами по городам Золотого кольца и информацией об архитектурных особенностях Суздаля и бронируете отель на первой линии в Анталье.

Или отказываетесь от покупки обучения по возрастной психологии/астрологии и т. д. (варианты подставьте сами) и откладываете эти деньги на студию + кухню для старшей дочери. Потому что «время пролетит незаметно, а ей где-то жить нужно!» А вам, бухгалтеру в четвертом поколении, знание возрастной психологии не так уж и важно, ну, интересуетесь в свободное время… Душа просит, и что? Выдыхаете, что все правильно сделали, и продолжаете клеить пластыри на дыру в сердце.

А ведь можно и по-другому. В контакте со своими желаниями, внутренним стремлением к счастью и пониманием, что вы делаете на этой земле на самом деле.

Как проявляетесь в этом воплощении. Именно оно – осознание, а еще чаще – принятие своего предназначения и дарит ощущение счастья, покоя и наполненности. Только так человек может жить настоящей жизнью, которая его радует, вне зависимости от того, сколько удалось накопить денег и купить машин.

Ощущение своего внутреннего «я», своей миссии помогает уйти от опустошенности, занять действительно свое место и быть в гармонии.

И прийти ко всему этому помогает йога.

Это не просто слова, а подтвержденные исследования, между прочим. На портале PubMed мне попадалось много интересных статьей на этот счет. Одна из них – работа Роберта А. Слоана и Дивьи Канчибхотла. Они изучали, как