Тепло и уют. Хюгге для русской души

Матильда Андерсен

Елена Ромашкина

Доступная психология (АСТ)

В повседневной суете мы часто забываем о маленьких радостях жизни. Как давно вы наслаждались утренней чашкой чая? Встречи с друзьями, просмотр фильмов на диване, любимые хобби – все это неотъемлемые составляющие нашего счастья, которые приносят нам радость, тепло и уют.

Жители Дании давно поняли, что счастье находится рядом с нами, окружая нас каждый день. Поэтому именно в этой стране зародилась философия хюгге. Она напоминает нам о важности заботы о себе и своих близких! Эта концепция нашла отклик в сердцах многих людей и в России.

Из книги вы узнаете о древних легендах. Вы почувствуете желание отправиться в путешествие по стране, чтобы увидеть ее удивительные места. Автор научит вас находить радость в мелочах, поможет полюбить свою работу и найти новых друзей. Он объяснит, как видеть хорошее в повседневных моментах и что нужно делать для счастливой жизни.

Пусть каждый ваш день будет наполнен благополучием, уютом, комфортом и любовью. Наслаждайтесь моментами и создавайте свое хюгге!

Матильда Андерсен, Елена Ромашкина

Тепло и уют

Хюгге для русской души

* * *

© Оформление. ООО «Издательство АСТ»

Матильда Андерсен

Хюгге на всю катушку

Маленькие житейские радости для счастья

Вступление

Культ неторопливой жизни

Люди постоянно ищут способы замедлить время, чтобы сделать жизнь более значимой и счастливой. Благополучные скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный теплотой образ жизни – хюгге. Эту самую лучшую философию жизни на сегодня придумали датчане, и по-датски она звучит hygge, что дословно переводится как «благополучие, уют и комфорт». Именно она позволяет датчанам занимать 1 место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге? Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить дружескими отношениями, быть скромным, неторопливым, вдумчивым.

Главное – не торопиться. К этому призывает хюгге. Вроде простой совет, но на деле в наше время трудно выполнимый. Согласитесь. Ведь вся наша жизнь проходит в борьбе – за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице. Мы боимся оказаться жертвой естественного отбора, когда слабый оказывается на обочине жизни. Хотя, как показывает опыт, и победитель, и проигравший оказываются одинаково несчастными: первый понимает, что богатство и власть не приносят счастья, а второй страдает из-за того, что у него нет богатства и власти. Существование большинства людей переполнено депрессиями, которые гасятся алкоголем, шопингом, блужданием по соцсетям. Их души пребывают в беспокойстве. Их дни – череда потрясений: телефон всегда включен, чтобы быть на связи, глаза не отрываются от новостного потока Сети, постоянный недосып, сердце замирает от скачков валюты, нахамили в метро, подрезали на трассе, опоздал на совещание, получил нагоняй от начальства, поругался с коллегами, закончились деньги на карте… Если прибавить сюда еще последние беды россиян, связанные с санкциями, падением уровня жизни, маленькими зарплатами, безработицей, повышением пенсионного возраста, тревожными новостями, бесконечно льющимися из радио и телевизора, то картина складывается абсолютно неприглядная.

А живем-то один раз! И времени, которое нам отмерено природой, с каждым днем становится все меньше. И все глубже становится ощущение, что чего-то главного ты так еще и не сделал. Знакомо вам это чувство? Если да, тогда эта книга для вас. Мы знаем секрет, как прекратить бессмысленную гонку за призрачными идеалами и погрузиться в мир настоящей безмятежности хюгге.

Только в хюгге на первый план выдвигаются комфорт и маленькие житейские радости. На второй задвигаются карьера, личностный рост и спасение мира. В итоге время замедляется (остановись, мгновенье, ты прекрасно!), жизнь становится более значимой, счастливой, наполненной нежностью.

«Но разве можно управлять временем?» – спросит пытливый читатель. Попытаемся разобраться в этом вопросе.

Стоп, мгновенье!

Итак, как мы выяснили, почти каждый из нас