От неуверенности к уверенности. Что делать, если неуверенность мешает реализовать себя

Елена Вячеславовна Пархомова

Начать новую деятельность, особенно, если нет поддержки, бывает трудно.

Эта книга будет полезна тем людям, которые боятся менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хотят. Или они давно мечтают, но никак не решатся воплотить желаемое.

Автор книги Елена Пархомова, практикующий юрист и психолог, описывает в книге свой опыт выхода из неуверенности в себе в уверенность в пяти видах своей деятельности: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.

В книге также описаны упражнения, которые помогли автору стать увереннее в каждом конкретном случае и прилагается рабочая тетрадь с упражнениями.

Елена Пархомова

От неуверенности к уверенности. Что делать, если неуверенность мешает реализовать себя

Введение

Я по жизни разносторонний человек, много  чего умею и применяю в жизни. У меня большой опыт работы, два высших образования – юридическое, психологическое. Я работаю юристом и психологом, провожу трансформационные игры, снимаюсь в кино, провожу мастер-классы.

В каждой из сфер деятельности я чувствовала себя неуверенно и выходила в итоге в уверенность. Я знаю по себе, как сложно, порой трудно начать новую деятельность, да и вообще что-то новое, особенно, если нет поддержки извне – от родных, друзей, своего окружения, от других людей.

И я написала книгу, чтобы помочь каждому, кто её прочтёт, решиться на новое, на исполнение своих желаний, на воплощение мечты. Пойти и сделать сначала первый шаг, потом второй, третий, четвёртый, ведь дорогу осилит идущий. И в итоге, прийти к уверенности в том, в чем ты хочешь реализоваться.

В книге я описываю свой опыт в каждой из сфер деятельности. Как я в разные периоды жизни выходила из неуверенности в уверенность: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.

Эта книга будет тебе полезна, если ты боишься менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хочешь. Или ты давно мечтаешь, но никак не решишься воплотить желаемое.

Поскольку я практикующий психолог, то в книге я описала те самые упражнения, которые мне помогли стать увереннее в каждом конкретном случае.

Эти упражнения проверены на себе; они просты в использовании и при этом полезны. Их можно легко практиковать и они эффективные. Так что вооружись ручкой и тетрадкой, чтобы ничего не упустить.

Также для твоего удобства, в конце каждой главы, я создала список инструментов, которые помогли мне прийти к желаемому в каждой из сфер. А в конце книги я создала рабочую тетрадь с упражнениями. Пользуйся тем, что тебе больше подойдёт.

Приятного чтения, а я буду благодарна тебе за обратную связь по книге.

Глава 1. Серая мышка

9 утра. Прозвенел звонок. Я школьница на уроке. Учитель думает, кого бы вызвать к доске отвечать, листает журнал, читает фамилии. Я сижу, вся напряжённая, думая: «Только бы меня не вызвали». Смотрю вниз на парту, чтобы не встретиться с учителем взглядом, и он меня не заметил.

Хотя я часто знала весь материал, была в основном хорошисткой и могла бы ответить, но стоя под прицелом глаз одноклассников, отвечать мне было тяжело. Я терялась, путалась в ответах, меня парализовал страх. Знания вылетали из головы, я могла резко забыть то, что знала, стоять и молчать у доски.

Быть невидимой – это было мое кредо в школьные годы: незаметная, серая мышка снаружи, а внутри – зажатая, как пружина. «Не высовывайся, не выделяйся, будь как все, будь незаметной» – вот мои внутренние установки в те годы. Как же это мешало жить, творить, тогда и после.

Такая была моя точка «А», моя точка неуверенности, с которой я начала старт в уверенность. Я бы и подумать не могла в то время, что позже буду выступать перед большой аудиторией. Но обо всём по порядку.

Глава 2. Юрист – трусливый заяц

Стать юристом я решила под действием какого-то модного в то время сериала про юристов, в котором одна женщина так ловко выступала в суде, общалась с коллегами, решала юридические вопросы. Она сильно меня впечатлила, и я решила – хочу быть таким же