Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ

Лоуренс Шапиро

Ты справишься! Воркбуки для подростков

В своей книге психолог Лоуренс Шапиро представляет более сорока 10-минутных игр и занятий, которые подростки с диагнозом СДВГ и без него могут выполнять, чтобы научиться заводить друзей, обрести уверенность в себе, научиться контролировать свою активность и внимание.

Воркбук охватывает широкий спектр тем, включая успеваемость в школе, социальные навыки и самооценку. Упражнения помогают освоить необходимые знания в игровом формате.

Лоуренс Шапиро

Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ

Lawrence E. Shapiro

THE ADHD WORKBOOK FOR KIDS:

Helping Children Gain Self-Con?dence, Social Skills, and Self-Control Copyright 2010 by Lawrence E. Shapiro and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© Матияшина Е., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

Примечание издательства

В данной книге представлена точная и авторитетная информация по рассматриваемой теме. Издательство не занимается оказанием психологических, финансовых, юридических или иных профессиональных услуг. Если вам необходима экспертная помощь или консультация, обязательно обратитесь к компетентному специалисту.

Обращение к родителям

Воспитание ребенка с СДВГ требует исключительного терпения, самоотверженности и готовности стоять за него горой, поскольку окружающим чужды его особые потребности. (Примечание: по статистике, СДВГ наблюдается у мальчиков в три раза чаще, чем у девочек, поэтому в книге я буду в основном использовать местоимения мужского рода.)

Родителям необходимо обладать определенными знаниями и навыками. Давайте начистоту. Многие вещи, которые привычны для других родителей, вам таковыми не кажутся. Вероятно, вы больше беспокоитесь о поведении своего ребенка, и на это есть причины. Ребята с СДВГ часто говорят и делают то, что приводит к неприятным последствиям как дома, так и за его пределами. Что касается школы, вы, как и все, беспокоитесь об успеваемости вашего ребенка. Несмотря на то что в основном дети с СДВГ способные, они часто отстают из-за проблем с самоорганизацией и выполнением домашних заданий. Порой для решения этой проблемы недостаточно посещать дополнительные занятия.

Многим ребятам с СДВГ трудно заводить друзей, и это очень беспокоит родителей. Им тяжело видеть, что с их детьми не общаются, их не зовут на дни рождения и другие мероприятия. У некоторых детей с СДВГ могут возникать более серьезные социальные проблемы. Например, их начинают дразнить, высмеивать и полностью изолировать от общества.

К ребятам с СДВГ часто приковано нездоровое внимание, они становятся объектом критики. Если ваш ребенок принимает лекарства, он может задуматься о том, чем отличается от других. В итоге может снизиться самооценка.

Я составил этот сборник упражнений, чтобы помочь вашему ребенку освоить новые эмоциональные, поведенческие и социальные навыки в четырех основных областях: поведение, школьная успеваемость, социальное развитие и самооценка. Иногда их называют «эмоциональный интеллект». По словам экспертов, навыкам эмоционального интеллекта можно обучать точно так же, как чтению, игре в футбол или игре на скрипке. Навыки эмоционального интеллекта требуют такого же систематичного подхода и постоянной практики.

Сборник поможет, но важная задача ложится и на вас. Если ребенок не может что-то понять, ответьте на его вопросы; когда он начинает применять полученные знания в жизни, хвалите его.

Имейте в виду, что сборник был создан как дополнение к комплексной программе лечения, которая должна включать модификацию поведения дома, модификацию поведения в учебной обстановке и в некоторых случаях специализированное обучение и консультирование.

Универсальных методов взаимодействия с детьми с СДВГ нет, поскольку у каждого ребенка свои уникальные потребности. Тем не менее мне хочется верить, что под вашим терпеливым руководством и при профессиональной поддержке ваш ребенок станет счастливым и успешным