Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки
Атохон ГаниевНачать читать книгу
О книге
В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.
Купить книгу «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой ...»
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №125 | №3367 |
Интернет | №13 | №114 |
Социальная психология | №63 | №792 |
Здоровье | №71 | №2751 |
Среди всех книг | №9435 |