Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

12+ Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" – Атохон Ганиев, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.

Купить книгу «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой ...»

электронная ЛитРес 199 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Популярно о здоровье 62 3278
Интернет 7 104
Социальная психология 30 755
Здоровье 42 2694
Среди всех книг 4908