Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

12+ Книга "Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой" – Александр Кар, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии.

Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.

Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить книгу «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и ...»

электронная ЛитРес 199 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 165 1411
Саморазвитие, личностный рост 530 3397
Популярно о здоровье 154 3404
Здоровье 88 2776
Практическая психология 128 937
Саморазвитие / личностный рост 506 3128
Среди всех книг 11071

Другие книги автора – Александра Кара 6 книг