Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей / Практическое руководство для тех, кто устал бороться с тревогой в одиночку

16+ Книга "Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей / Практическое руководство для тех, кто устал бороться с тревогой в одиночку" {Авторская серия Татьяны Павловой} – Татьяна Павлова, 2025
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в новую серию: Авторская серия Татьяны Павловой

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.

Купить книгу «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей / ...»

электронная ЛитРес 449 ₽
Рейтинги этой книги за 2025 год за всё время
Популярно о психологии 8 582
Состояния и явления психики 3 221
О психологии популярно 8 578
Среди всех книг 172

Похожие на книгу „Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей / ...“