Осознанность и медитация: базовые знания
Маргарита Акулич
12+
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.
Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.
Жанры:
Общая психология
ЛитРес| Рейтинги этой книги | за всё время |
| Общая психология | №2326 |
