Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино МаккезиНачать читать книгу
О книге
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?
Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.
Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
Купить книгу «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли...»
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Практика психолога | №44 | №1271 |
Психотерапия | №20 | №312 |
Клиническая психология | №6 | №137 |
Состояния и явления психики | №14 | №210 |
Зарубежная психология | №24 | №1149 |
Среди всех книг | №3042 |