Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Олег Александрович АбакумовНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега АбакумоваОсознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.
Купить книгу «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №182 | №3455 |
Популярно о медицине | №38 | №212 |
Здоровье | №106 | №2813 |
Среди всех книг | №13798 |