Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальной, так как обществу нужны творческие, гармонично развитые, активные личности. Негативное влияние на организм ребенка различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья, снижению умственной и физической активности.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.

В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики – ритмическая аэробика, стрейчинг, пилатес, суставная и дыхательная гимнастики, восточные оздоровительные системы упражнений: восточная гимнастика, йога и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.

Научным исследованиям в области фитнеса в последнее время стало придаваться большее значение, некоторые аспекты можно встретить в работах отечественных и зарубежных авторов.

В то же время, несмотря на большую популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Поэтому задача каждого неравнодушного педагога и родителя – сформировать у воспитанников понимание важности физических упражнений, фитнеса, ведь это залог здоровья. И главную роль в его решении должны играть дополнительные образовательные организации. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного дополнительного образования детей.

Это методическое пособие для педагогов дополнительного образования и фитнес-тренеров направлено на улучшение качества здоровья современных детей и представляет собой разработанную программу по тренировкам для детей в возрасте 7+.

Акцент внимания приходится именно на фитнес направление, а не спорт высших достижений. Задача тренера-преподавателя поднять уровень тренированности ребенка с нуля до оптимального состояния и стараться как можно дольше поддерживать этот уровень состояния у занимающихся.

Программа тренировок по теме детского фитнеса:

1. Направленность программы

Образовательная программа секции «Детский фитнес» имеет физкультурно-оздоровительную направленность.

2. Новизна

Эта программа включает в себя новое направление в здоровье сберегающей технологии – «Детский фитнес», освоение которой поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию, профилактике различных заболеваний.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «tofit» соответствовать, быть в хорошей форме) появился в нашей стране в 90-е гг. ХХ в. Это деятельность, направленная на повышение уровня здоровья и предполагающая множество видов физической активности, здоровый образ жизни.

Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это уникальные занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, включающие в себя танцевальные движения, совершаемые в различном темпе, ритме, амплитуде, общеразвивающие упражнения, упражнения на координацию, импровизационные движения, задание на развитие музыкальности и актерского мастерства, соединяющие в себе элементы хореографии, стрейчинга. Ребенок дошкольного возраста еще не способен запомнить и освоить сложные физические упражнения, поэтом