Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов / Обязательное чтение для беременных, недавно родивших, а также их близких
Кимберли Энн ДжонсонНачать читать книгу
О книге
Эта книга – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.
В этот период наши тела продолжают меняться и, что важнее, восстанавливаются. Мы формируем глубокую связь с малышом и осознаем, что заботиться о себе нам не менее важно. Однако делать это нужно уже иначе, совершенно по-новому. Почему-то о травмах, полученных в родах, и вообще о правильной заботе о себе после родов говорят очень мало.
Для кого
Книга будет полезна как будущим, так и молодым мамам, поможет им пройти через важный жизненный этап с максимальной заботой о своем здоровье.
Многие женщины не подозревают, что первые три месяца после родов так же важны, как и предыдущие три триместра. Вам нужно по крайней мере столько же внимания и заботы, как во время беременности (и даже больше). И если в четвертом триместре мы учитываем свои естественные индивидуальные потребности, мы сможем вернуться к крепкому здоровью в будущем.
Купить книгу «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное ...»
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №156 | №3474 |
Популярно о медицине | №10 | №213 |
Зарубежная прикладная литература | №15 | №580 |
Руководства | №20 | №1524 |
Здоровье | №95 | №2826 |
Среди всех книг | №6032 |