Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Альберт Бернштейн

МИФ Психология

Эмоциональные вампиры – люди, взаимодействие с которыми истощает и лишает ресурсов. Они «пьют» вашу энергию словно кровь. Автор этой книги описывает пять типов эмоциональных вампиров – антисоциальный, истерический, нарциссический, обсессивно-компульсивный и параноидальный – и рассказывает, что делать, если приходится общаться с одним из них.

Вы узнаете о сильных и слабых сторонах эмоциональных вампиров и их жертв, изучите типичные манипуляции, которые применяют эмоциональные вампиры, а также эффективные способы защиты от них. Опросники в книге помогут точнее определить, к какому типу относится человек, общение с которым вызывает трудности.

Автор делится рекомендациями для самотерапии, если черты того или иного личностного расстройства вы нашли у себя.

Для кого книга

Для тех, в чьей жизни есть человек, общение с которым высасывает силы.

Для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно и защищенно при взаимодействии со сложными людьми.

Для тех, кто много общается и хочет лучше понимать индивидуальные особенности людей с тем или иным расстройством личности и эффективнее взаимодейтствовать с ними.

Для тех, кто хочет узнать не только о трудностях, но и сильных сторонах и способностях людей с чертами различных расстройств личности.

Альберт Бернштейн

Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

На русском языке публикуется впервые

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2012, 2001 by Albert J. Bernstein.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2024

* * *

Моим девочкам, Луане, Джессике и Кларе

Глава 1. Порождения тьмы

Вампиры всегда рядом – даже сейчас, когда вы читаете эту книгу. На залитых дневным светом улицах, в мерцающем лампами офисе и, возможно, даже в тепле любимого дома – они всегда где-то поблизости: скрываются под маской обычных людей, пока неудержимая жажда не обратит их в опасных хищников.

Вот только привлекает их не кровь. Они жаждут другого – вашей эмоциональной энергии. Они способны не просто усложнить вам жизнь, но буквально загипнотизировать, затуманить ваш разум ложными обещаниями – и вот вы уже в их власти. Эмоциональные вампиры затягивают жертву в свои сети, а потом высасывают из нее силы.

На первый взгляд они кажутся невероятно привлекательными: умными, талантливыми и очаровательными – прямо как граф Дракула. Они умеют понравиться, завоевать доверие, создать ощущение близости. Но чем больше мы от них ожидаем, тем меньше получаем на самом деле – и тем больше отдаем сами. Приглашая их в свою жизнь, мы допускаем чудовищную ошибку, но понимаем это лишь тогда, когда они исчезают в ночи, оставив нас в расстроенных чувствах, с опустевшим кошельком и, возможно, с разбитым сердцем. И даже после этого мы зачастую считаем, что все дело в нас.

Однако вина лежит лишь на них – эмоциональных вампирах.

Есть ли в вашей жизни такие люди? Доводилось ли вам испытать на себе влияние их темных сил?

Встречали ли вы кого-то, кто на первый взгляд выглядел идеальным, но в итоге оказывался совсем не таким? Случалось ли вам попадать под его чары, снова и снова бьющие по вам, как дешевая витринная подсветка по глазам? Доводилось ли вам ночами слушать обещания, которые оказывались напрочь забыты при свете дня?

Чувствовали ли вы себя опустошенными, выпитыми до дна?

Эмоциональные вампиры не ночуют в гробах в подвалах мрачных замков. Они живут среди нас. Это соседи, которые всегда приторно добры при общении, но говорят гадости за спиной. Это члены вашей волейбольной команды, которые отлично играют, но, получив замечание, закатывают истерики, удивившие бы даже трехлетнего ребенка.

Эмоциональные вампиры, возможно, есть даже среди членов вашей семьи. Вспомните своего зятя – гения чистой воды, который меняет работу как перчатки. Или странную тетушку, которую вы