Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

12+ Книга "Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни" – Джилл Хэссон, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.

Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:

• выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;

• стать спокойнее и увереннее в себе;

• отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;

• добиться позитивных изменений в отношениях;

• достичь нового уровня самосознания и понимания.

Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

Переводчик: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина

Купить книгу «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по ...»

электронная ЛитРес 1 699 ₽
бумажная MyShop 1 950 ₽
бумажная Лабиринт 3 215 ₽
бумажная Читай-город 3 359 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Практика психолога 170 1387
Практическая психология, тренинги, тесты 211 1461
Саморазвитие, личностный рост 688 3578
Саморазвитие / личностный рост 658 3303
Психологические тренинги 42 445
Зарубежная психология 25 1209
Среди всех книг 15598