Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Стефф Le БойсНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Работа над собой. Книги сильных психологовЕсли вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки...»
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Популярно о психологии | №27 | №574 |
Саморазвитие, личностный рост | №75 | №3337 |
Саморазвитие / личностный рост | №71 | №3076 |
О психологии популярно | №27 | №570 |
Зарубежная психология | №24 | №1187 |
Среди всех книг | №1535 |