Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

16+ Книга "Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями" {Работа над собой. Книги сильных психологов} – Стефф Le Бойс, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Работа над собой. Книги сильных психологов

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.

Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

С помощью этой книги вы:

– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;

– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;

– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;

– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Переводчик: О. Б. Снитич

Купить книгу «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки...»

электронная ЛитРес 439 ₽
Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Популярно о психологии 27 539
Саморазвитие, личностный рост 68 3199
Саморазвитие / личностный рост 64 2950
О психологии популярно 27 535
Зарубежная психология 19 1160
Среди всех книг 1469

Остальные книги из серии „Работа над собой. Книги сильных психологов“ 7 книг