Это не всегда депрессия / Как понять, что с тобой происходит

16+ Книга "Это не всегда депрессия / Как понять, что с тобой происходит" {Выход есть} – Хендел Хилари Джейкобс, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Выход есть

Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.

Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.

Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».

Вы найдете ответы на важные вопросы.

• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?

• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?

• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?

• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?

Найти путь к себе и обрести покой.

Переводчик: Ольга Сергеевна Захватова

Купить книгу «Это не всегда депрессия / Как понять, что с тобой происходит»

электронная ЛитРес 479 ₽
бумажная … Book24 761 ₽
бумажная … Буквоед 761 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Популярно о психологии 128 577
Практика психолога 124 1326
Саморазвитие, личностный рост 474 3316
Саморазвитие / личностный рост 454 3064
Клиническая психология 11 142
Психотерапия 47 336
О психологии популярно 128 573
Среди всех книг 11586