Это не всегда депрессия / Как понять, что с тобой происходит
Хендел Хилари ДжейкобсНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Выход естьМногие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы.
• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
Купить книгу «Это не всегда депрессия / Как понять, что с тобой происходит»
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Популярно о психологии | №178 | №638 |
Практика психолога | №176 | №1396 |
Саморазвитие, личностный рост | №710 | №3609 |
Саморазвитие / личностный рост | №678 | №3332 |
Клиническая психология | №18 | №153 |
Психотерапия | №60 | №359 |
О психологии популярно | №178 | №634 |
Среди всех книг | №16073 |