12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство

12+ Книга "12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство" – Сергей Свет, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.

Купить книгу «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство»

электронная ЛитРес 299 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Практика психолога 178 1398
Практическая психология, тренинги, тесты 220 1472
Мотивация 111 357
Клиническая психология 19 154
Психологические тренинги 44 447
Среди всех книг 16115