Биохакинг для тех, кому за 30
Олег Андреевич Приходько
Для того, чтобы прокачать себя, вам не нужен диплом врача или научная степень, потому что наука сейчас доступна всем и каждому, и, с помощью неё, можно изменить своё здоровье, своё самочувствие, настроение, прибавить энергии и мотивации, избавиться от ненужных привычек и заблуждений, и реально получить все шансы, на долгую и качественную жизнь. Для этого мы и занимаемся биохакингом, используя плоды и достижения науки, доказательной медицины. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Олег Приходько
Биохакинг для тех, кому за 30
Вступление
Человеческий организм, как и все остальные живые организмы на планете, не идеален. И если в молодом возрасте особо никаких проблем мы не испытываем, то в возрасте 30+, а зачастую даже раньше, у нас начинают возникать какие-то изъяны, ошибки нашего программного обеспечения. Но за всю историю человечества медицина и наука в целом шагнули достаточно далеко, наработали массу различных фишек, опыта, благодаря которым можно так или иначе влиять на наш организм, продлевать нашу жизнь, делать её более качественной, счастливой, здоровой. Этим и занимаются биохакеры.
Многие люди из тех, кто слышал про биохакинг, связывают это явление с чем-то очень дорогим, что подходит только каким-либо олигархам и богачам. Однако это не так, и практиковать биохакинг могут абсолютно все люди, вне зависимости от толщины их кошелька. И зачастую методы, доступные для нас бесплатно, являются крайне рабочими и эффективными, способными дать значительный результат в изменении состояния организма, души и тела. Другое дело, что если добавить к ним ещё и деньги, то можно увеличить эффективность в разы, но слишком много денег тратить вовсе не обязательно, ибо в этом случае биохакинг может превратиться в какой-то фанатизм и навязчивую ипохондрическую идею. Это всё, разумеется, строго на любителя. Лично я предпочитаю совмещать бесплатные методы с теми, на которые я готов что-то выделить; иногда я готов выделить много, иногда хочется сэкономить.
В биохакинге крайне важен индивидуальный подход, чтобы найти что-то такое, что будет подходить именно тебе, для твоего организма. Но когда ты уже с этим разобрался, становится гораздо проще, а, главное, дешевле. Безусловно, существует масса универсальных методик и действий, подходящих всем, но отличие биохакинга от обычного ЗОЖа в том, что важен именно персонализированный подход, в этом случае биохакинг является средством более эффективным и точным, хотя и классическое понимание о ЗОЖе – это тоже часть биохакинга. Биохакинг – это и есть, по сути, ЗОЖ, только в другой обертке и более продвинутый. Если ЗОЖ – это просто комплекс общих понятий и рекомендаций, то биохакинг – это уже более подробное, точечное, индивидуальное воздействие, с максимально возможными ресурсами.
Каждый из нас приходит в биохакинг по разным причинам, часто не от хорошей жизни. Оно и понятно: когда у тебя всё по жизни отлично, уровень твоих гормонов и нейромедиаторов в "норме", то зачем тебе что-то ещё искать и придумывать, у тебя всё уже есть, просто живи и кайфуй. Когда ты чувствуешь, что тебе чего-то не хватает, чего-то недостаточно, или вовсе когда тебе попросту откровенно фигово, то хочется найти какую-то "волшебную таблетку", принятие которой изменит твою жизнь в корне. Аналогом такой таблетки является препарат "NZT-48", на основе которого была написана книга "Области тьмы", а потом сняты фильм и сериал. Но книга – художественная, фантастическая, в реальной жизни такой волшебной таблетки не существует. И, если вы ожидаете, что я вам расскажу о ней в этой книге, то вы глубоко заблуждаетесь, не расскажу. Халявы не будет, ребята, всё достаётся только с помощью труда и усилий. Но оно того стоит, потому что качество жизни может измениться очень сильно.
Отсюда и ключевая мысль биохакинга: это не лечение, это улучшение качества жизни, чтобы сделать её лучше. Лечение – это лишь одна из частей биохакинга: если у вас есть какие-то акту