Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

Юлия Тертышная

МИФ Психология

Как перестать стремиться к совершенству и открыться своей подлинной природе? Что мешает человеку «просто быть» и проявлять настоящего себя? Как проходить жизненные кризисы на пути к психологической зрелости?

В этой книге собраны реальные истории, в которых легко узнать себя. Герои анализируют внутренние барьеры, открывают глубинные стремления, исследуют свою свободу и автономность. Вы узнаете о потребностях внутреннего ребенка; потенциале развития, который заложен в каждом человеке; сепарации, возрастных кризисах и др. Книга поможет проложить путь к более аутентичной жизни.

Юлия Тертышная

Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Юлия Тертышная, 2023

© Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2024

* * *

Вместо предисловия. Создайте жизнь, которую вы полюбите

Привилегия жизни состоит в том, чтобы стать тем, кем вы на самом деле являетесь.

    Карл Густав Юнг

Эта книга – навигатор для тех, кто ищет себя, свою роль и место в большом мире. Вместе мы научимся распознавать схемы и конструкции, которые складываются в психике, и разберемся, как они влияют на нашу жизнь. Я предлагаю переосмыслить шаблоны мышления и поведения и по возможности избавиться от паттернов, которые мешают достичь желаемого. Мы обсудим, как проживать кризисы и встречать личностную трансформацию, прочно стоя на земле; как прекратить слепо бежать за предназначением, которое в соцсетях определяется как «лучшая версия себя», и без устали искать этого несуществующего человека, а увидеть себя настоящего в реальных условиях, спросить себя, свою ли жизнь вы живете, и дать себе честный ответ.

Я расскажу о способности быть собой через истории моих друзей и людей, приходящих ко мне на консультации и практики, – с их разрешения. Они будут говорить о себе от первого лица, со страниц зазвучат их живые голоса. Разумеется, в целях конфиденциальности имена и некоторые факты изменены. Надеюсь, вы найдете в переживаниях героев что-то о себе и своей жизни, узнаете свой зов быть собой и даже вдохновитесь сделать что-то для этого. Возможно, вы уже много слышали про эту самую аутентичность, но у вас есть вопросики. Например, каково это – «становиться собой», как осмыслять опыт жизни и как делать из нее лабораторию с экспериментами? Разные люди поделились со мной своими уникальными историями, а я собрала их для вас, чтобы каждый мог найти в них отражение себя, получить вдохновение или ответы, поддержку или облегчение: «я не один», и совершенно нормально жить со всем набором событий, переживаний и чувств, которые мы испытываем.

Вы начнете самостоятельно и ответственно строить жизнь, понимая, какие вы сегодня, каковы ваши ресурсы и ограничения. Таков путь. Это часть эволюции, которая заложена в нас природой, с ней можно сонастроиться. А когда внутреннее зрение четкое, то и выбранный маршрут проходить гораздо приятнее и легче. Верность себе станет стрелкой компаса, которой вы сможете доверять – и двигаться в любых важных и желанных для вас направлениях, действовать с позиции внутренней силы.

Когда мы смотрим в ночное небо, то наблюдаем тысячи ярких точек света, видим в телескоп лицо на луне, мы можем вспомнить, что состоим из одних и тех же элементов, что и эти удивительные далекие звезды и планеты. Что же делает нас нами? Кто-то скажет: «Я стал собой благодаря родителям, генам, характеру. У меня упрямство дедушки и улыбка бабушки, вздорный характер тети, который я узнаю в плохие дни, дядина теплота и всепрощение, когда родные вьют из меня веревки. Моя семья, мое наследие делают меня мной». Кто-то скажет, что вырос собой вопреки всему окружению, кто-то – «просто с Божьей помощью». Хорошо, что мы разные, но все мы очень похожи в своем развитии и поиске Большего.

Когда мы по-настоящему понимаем себя – свою природу вместе со своей уникальностью, – мы начинаем видеть свой путь и цель в жизни и ощущаем возможную заве