НИ СЫ. Дерзкий воркбук для обретения смелости на пути перемен

Е. Ланцова

Книги, которые нужно прочитать до 35 лет

Воркбук по легендарному бестселлеру «НИ СЫ».

Что бы ни происходило вокруг, мы можем контролировать свою жизнь. В этом уверена автор культового бестселлера «НИ СЫ», который два года подряд возглавляет Всероссийский книжный рейтинг. Книга содержит 25 лично проверенных Джен Синсеро методик для полной трансформации мышления и поведения. Они наполняют наше существование смыслом, избавляют от навязчивых страхов, блокируют пагубные жизненные сценарии, придают сил и оптимизма. «НИ СЫ» переведена на 44 языка. Только в России ее тираж составил более 1 100 000 экземпляров. По праву считается одной из самых мощных книг по перезапуску жизни. И одной из самых нужных в трудные времена.

Внутри воркбука мы собрали лучшие практические методики Джен Синсеро для полной трансформации мышления и поведения. Практики проверены опытом тысяч людей и невероятно действенные – при этом очень простые!

Выполняя упражнения, вы:

– перестанете искать виноватых в своих неудачах;

– избавитесь от навязчивых страхов;

– научитесь блокировать пагубные жизненные сценарии;

– станете сильным, независимым и уверенным в себе.

Воркбук вдохновит вас идти по пути желаемых перемен, поддержит и направит. Отвечая на вопросы и делая упражнения, будьте честны с самим собой, ведь у вас нет задачи демонстрировать кому-то свои ответы или делиться инсайтами.

Это только ваша работа. И ваша трансформация!

НИ СЫ. Дерзкий воркбук для обретения смелости на пути перемен

© Ланцова Е., текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

От издателя

Когда книга Джен Синсеро попала нам в руки, мы сразу влюбились в нее. Искрометный юмор автора, дерзость подачи и жизнеутверждающий настрой поразили нас. Книга уже тогда стала мировым бестселлером. На сегодняшний день она переведена на 44 языка, а ее тираж по всему миру превысил 5 000 000 экземпляров!

Мы постарались сохранить игривый настрой в переводе названия – и не прогадали: российские читатели влюбились в «Ни сы». Суммарный тираж издания в нашей стране составил более 1 100 000 экземпляров, многие книголюбы признаются нам, что практики, которые дает автор, невероятно действенные – и при этом очень простые! Мы решили собрать лучшие – так и появился этот воркбук.

Он вдохновит тебя идти по пути желаемых перемен, поддержит и направит. Для работы с этим воркбуком заведи личный дневник или новое поле заметок в телефоне – там ты будешь записывать свои результаты. Когда будешь отвечать на вопросы и делать задания, будь честен с самим собой, ведь у тебя нет задачи демонстрировать кому-то свои ответы или делиться инсайтами. Это только твоя работа. И твоя трансформация.

Дерзай жить лучшей жизнью!

Удачи!

1

Убеждения

Ремень безопасности

Наше подсознание похоже на невидимый ремень безопасности, который контролирует наши действия. Он достаточно мягкий и эластичный, поэтому в те сферы, куда нам можно, мы дотягиваемся.

К примеру, ремень может позволять тебе свободно ходить на стабильную работу, встречаться с друзьями по выходным и выгуливать своего питомца каждый вечер. Делая все это, ты не ощущаешь никакого давления или сопротивления.

Но стоит только забрести на «запретную» территорию, захотеть того, что «ни зя», как твой ремень срабатывает, катапультой отбрасывая тебя назад.

Ты давно подумываешь о том, чтобы уйти из найма во фриланс и хочешь собрать свое портфолио? Но стоит только подойти к ноутбуку и открыть свои работы, как ты моментально ощущаешь давление ремня. Ты «невольно» начинаешь саботировать процесс, пить сто первую кружку чая, ходить кругами вокруг стола… Твой ремень надежно удерживает тебя на месте. Там, где, по его мнению, безопасно.

Ты (сознание): Пойдем во фриланс! Там свобода!

Твой ремень (подсознание): Ни за что на свете! Фрилансеры умирают безработными, в нищете под забором.

Результат: бессонная ночь, восемь чашек кофе, девственно чистое портфолио.

Как видишь, процесс борьбы с собственным подсознанием довольно изматывающий. Это как если бы мы хотели отправиться в путешествие, но