Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
Дэниэл Дж. АменНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Психология и мозг по АменуВ этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие.
Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних ...»
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №145 | №3230 |
Зарубежная психология | №26 | №1167 |
Саморазвитие / личностный рост | №136 | №2981 |
Среди всех книг | №3055 |