Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Диана Петрелла

Эта книга о питании позволит обнаружить и исцелить эмоциональную травму, которая обычно и является причиной переедания. Автор окажет вам поддержку на этом пути и поможет осознать, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Не стоит корить себя за отсутствие силы воли.

Диана Петрелла предложит действенные шаги и стратегии, с помощью которых вы поймете, почему вам свойственно эмоциональное переедание, почему сложно изменить эту привычку, даже если вы пытаетесь, и почему все сводится к одному: нельзя навсегда исцелиться от эмоционального переедания без обращения к имеющейся травме.

Автор подходит к этой деликатной теме с клинической точки зрения как авторитетный лицензированный психотерапевт, обладающий необходимыми навыками и компетенциями. Она поможет вам двигаться в своем темпе и успешно проходить каждый этап.

Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то техники из этой книги позволят вам встретиться со своим мудрым «Я» и измениться сначала внутренне, а потом и внешне.

Диана Петрелла

Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Моим клиентам, которые нашли для меня место в своем сердце.

Эта книга для вас. С любовью.

DIANE PETRELLA

Healing Emotional Eating for Trauma Survivors. Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© 2023 by Diane Petrella

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. АО «Издательская группа «Весь», 2024

* * *

Эта книга полна мудрых мыслей и сострадания. Она описывает, как пережившие травмирующую ситуацию люди наконец могут примириться с эмоциональным перееданием. Диана Петрелла помогает читателям полноценно понять, почему их травма привела к трудностям, а также предлагает стратегии исцеления, свою мудрость и доброе отношение, чтобы они могли освободиться от боли, тайн, тревоги и стресса. Петрелла ясно показывает, как избавиться от травмы и эмоционального переедания, и внушает надежду на возможность исцеления.

    Мэри Энн Коэн, LCSW, BCD, директор Нью-Йоркского центра расстройств пищевого поведения; автор трех книг по РПП, включая книгу Lasagna for Lunch

Было бы здорово, если бы я прочитала эту книгу тридцать пять лет назад, когда сама начала путешествие к нормальным отношениям с едой и телом. Если вы готовы с сочувствием отнестись к тому, как правильное эмоциональное питание помогает вам справиться с травмой развития, и наладить здоровое отношение к еде, то Диана вам поможет! «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – это понятный и всесторонний труд, полный сочувствия и вдохновения.

    Барбара Л. Хольцман, MSW, LICSW, психотерапевт; автор книги Conscious Eating, Conscious Living

«Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» – нежная, но при этом мощная книга. С первых строк опытный психотерапевт Диана Петрелла ведет читателя по пути сочувствия к себе и исцеления травмы, которая и является причиной эмоционального переедания. Ее знания безграничны, а терапевтический подход обращается к разуму, телу и душе, позволяя людям сделать новый выбор.

    Джоанн Ахола, MD, DLFAPA, психиатр в Нью-Йорке; специализируется на психотерапии и психологических эффектах травм и нарушения человеческих прав

Сострадательный взгляд автора на связь между ранней травмой и эмоциональным перееданием представляет собой выдающуюся программу помощи себе для решения таких болезненных проблем. С теплотой и сочувствием Диана Петрелла проведет вас по пути исцеления, основанному на эмпирических данных и клинической мудрости. Шагая по этой дороге, вы почувствуете, что Диана словно держит вас за руку, подбадривая и утешая на каждом этапе.

    Ли Анна Холстайн, PhD,