Об авторе

Савкин Константин Сергеевич

/ консультант, корпоративный тренер /

Автор и ведущий корпоративных тренингов для руководителей.

В настоящее время проводит корпоративные тренинги и индивидуальные консультации.

Обладает более чем 20-летним опытом в бизнес-консалтинге и корпоративном обучении, провел свыше 1000 семинаров, тренингов и консультаций.

Предлагает нестандартные идеи для изменения мышления, трансформации возможностей, созидания смыслов.

Взаимодействует с Российской академией Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ (РАНХиГС) и Российским Экономическим Университетом им. Плеханова (РЭУ).

Вся информация, содержащаяся в книге, публикуется исключительно с ознакомительной целью; читатель самостоятельно несет полную ответственность за любые действия, совершаемые им на основании полученной информации.

Цитаты, которые приводятся в книге, носят более адаптивный и смысловой характер и на претендуют на истину в первой инстанции.

© 2024 / Константин Савкин

Аннотация

Книга «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» предлагает глубокий анализ феномена цифровой зависимости, раскрывая механизмы, лежащие в основе нашего пристрастия к цифровым устройствам и платформам.

Основная идея книги – показать, как технологии манипулируют нашим вниманием и эксплуатируют наши древние инстинкты, приводя к формированию зависимости.

Темы и вопросы книги:

– Архитектура зависимости: Анализ того, как технологии эксплуатируют наш мозг.

– Цифровое казино: Параллели между игровыми автоматами и социальными сетями.

– Влияние на восприятие: Как технологии изменяют наш опыт и восприятие реальности.

– Внимание как валюта: Значение внимания в условиях информационного избытка.

– Социальные сети и видеоигры: Влияние на психическое здоровье и поведение.

– Цифровая зависимость: Поиск смысла и удовольствие в прокрутке.

– Зеркало времени: Влияние цифровой эпохи на красоту и старение.

– Цифровое отшельничество: Стратегии возвращения к себе.

Книга состоит из 14 глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту цифровой зависимости. В завершение книги приводятся рекомендации по преодолению зависимости и возвращению к более здоровым и осмысленным способам жизни.

Читатель сможет:

– Понять механизмы, лежащие в основе цифровой зависимости.

– Научиться распознавать признаки зависимости у себя и своих близких.

– Освоить стратегии цифрового детокса для уменьшения зависимости от устройств.

– Улучшить концентрацию и продуктивность.

– Вернуть баланс между онлайн- и офлайн-жизнью.

Константин Савкин предлагает комплексный и многогранный подход к изучению цифровой зависимости, опираясь на научные исследования и собственный опыт консультанта и тренера. Автор подчеркивает важность индивидуального подхода и необходимость проведения консультаций и тренингов для более глубокого освоения материала.

Цитаты из книги

Механизмы, заставляющие нас часами сидеть за игровыми автоматами, теперь проникли далеко за пределы казино, в самое сердце нашей повседневной жизни.

Непредсказуемость вознаграждения, мгновенная удовлетворение, бегство от реальности – все это мы находим как в социальных сетях, так и в игровых автоматах.

Чрезмерное использование социальных сетей не только отнимает драгоценные часы нашей жизни, но и начинает влиять на способность принимать решения, увеличивая вероятность рискованного поведения.

Введение

Цифровая эпоха внесла значительные изменения в нашу повседневную жизнь. Электронные устройства и интернет проникли во все аспекты нашего существования, начиная с работы и заканчивая отдыхом.

В книге «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» Константин Савкин исследует, как технологии влияют на наш мозг, поведение и общество в целом.

Главная проблематика книги заключается в изучении механизмов цифровой зависимости и путей её преодоления.

Книга посвящена исследованию цифровой зависимости – феномена, который становится все более распространенным в современном обществе. Автор описывает, как цифровые технологии, такие как социальные с