Приветствие

Приветствую. Меня зовут Елена Львова. Я автор метода саморегуляции Эквилибро. Благодарю вас за интерес и приглашаю стать исследователями своего внутреннего мира.

Практикум рассчитан на 21 день. Информацию, как и пищу, очень важно усвоить. Давайте наберемся терпения и будем двигаться в комфортном темпе шаг за шагом. Пробуйте, экспериментируйте, записывайте свои наблюдения. Не принимайте мои слова на веру. Нет правильного или неправильного. Я буду излагать информацию, но прошу вас всегда проверять на практике. Так вы узнаете, что подходит и помогает именно вам.

Займите безоценочную позицию любопытного исследователя, который надеется открыть что-то захватывающее и полезное. Практики – это целая коллекция, бережно собранная и очень эффективная. Эти упражнения помогут восполнять энергию и ресурсы, которые очень нужны для изменений.

Когда мы куда-то направляем свое внимание, наш главный актив, эта область начинает расширяться. В нашем бессознательном уже есть ответы на все вопросы. Они могут прийти во сне, в виде озарения, случайно услышанного или увиденного. Важна не цель, а то, что мы чувствуем по направлению к цели. Желаю вам получить удовольствие от процесса.

Отдельная просьба завести тетрадь А5 формата 80 листов. Прошу каждый день в нее записывать свои мысли. Открытия, озарения. Сначала будет казаться, что писать особо и нечего. Пусть 2—3 предложения, но осмысленных. Зачем всё это? Чего нет на бумаге, того нет в природе. Мысли подобны облакам. Силу имеет сформулированная и записанная мысль. Именно такие мысли являются пищей для нашего «Я».

Готовы присоединиться к удивительному исследованию? Давайте начнем. Желаю удивительных открытий!

Желаю всем обрести веру в себя и найти внутри точку опоры, про которую говорил Архимед. Ту самую точку, благодаря которой можно перевернуть мир, а точнее своё восприятие мира. Становится приятно и интересно жить, просто жить

Практикум «Путешествие к себе. Я самоценен»

Магия на кончиках пальцев

В каждом из нас есть такая внутренняя часть, которая знает всё. И если правильно настроить приемник внутри, приглушить внутренний диалог, можно задавать вопросы и получать ответы. Предлагаю развить способность задавать вопросы. Это отдельное мастерство. Каждый день в разделе «Почемучка» будет предлагаться список вопросов. Также прошу вас самостоятельно придумать ещё минимум три вопроса. Нет правильных и неправильных вопросов, все нужны и важны. Способность мыслить, творить делает человека Человеком. Пробуйте, экспериментируйте, прислушивайтесь к себе. Поисковая система внутри подобна транспортному средству. Может быть самокат, а бывает космический спорткар. Сумевший задать вопрос, всегда получит ответ.

День 1. Встреча с собой

Каждый из нас однажды может обнаружить, какой объем непрожитых переживаний он несет. Это выражается в виде тревоги, страхов, бесконечного потока сомнений, переживаний… Боль накапливается многие годы, складывается в психике, теле, как в копилку, а потом фонит. С нем мы живем каждый день. Естественно, что страшно развернуться лицом к этому. Может это и не нужно вовсе?

Человека можно представить в виде склада боеприпасов. Причем он сам уже и не помнит, что накопилось с годами. Периодически что-то взрывается, человек «без повода» срывается. Пока энергии достаточно возможно сдерживать себя, однако однажды может и рвануть. Выражается это по-разному: от нервных срывов до тяжелых психосоматических заболеваний.

Юнг говорил: «Встреча с самим собой – одна из самых неприятных». Можно выпрыгнуть из этого в развлечения во внешнем мире, на время заглушить внутренний котёл. Правда такие удовольствия только еще больше опустошают человека. Для внутренней работы нужна энергия.

Хочется дополнить: «Встреча с самим собой – одна из самых неприятных и приятных одновременно». Сначала проходишь период сопротивления. Потом обнаруживаешь, что под тьмой всегда прячется красота и даже начинаешь получать удовольствие от процесса. Чем раньше человек повернется к себе лицом, тем быстрее обнаружит, что за тьмой находится его внутренний свет, бесконечный потенциал. Не бойтесь встретиться