Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

16+ Книга "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений" {Азбука здоровья (АСТ)} – Владимир Демченко, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Азбука здоровья (АСТ)

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Купить книгу «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений»

электронная ЛитРес 249 ₽
бумажная Book24 394 ₽
бумажная Читай-город 394 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Боевые искусства, спорт 10 853
Популярно о здоровье 19 3593
Спорт / фитнес 9 760
Популярно о медицине 7 218
Здоровье 15 2944
Среди всех книг 1772