Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Владимир Сергеевич ДемченкоНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
Входит в серию: Азбука здоровья (АСТ)Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
Жанры:
Боевые искусства, спорт, Популярно о здоровье, Спорт / фитнес, Популярно о медицине, Здоровье
Купить книгу «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №10 | №853 |
Популярно о здоровье | №19 | №3593 |
Спорт / фитнес | №9 | №760 |
Популярно о медицине | №7 | №218 |
Здоровье | №15 | №2944 |
Среди всех книг | №1772 |