Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Мелоди Битти
Практическая психотерапияПсихологический бестселлер (Эксмо)
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером для вас.
Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.
«Мы – самое замечательное событие, которое когда-либо случалось с нами. Поверьте в это. Это здорово облегчает жизнь».
Мелоди Битти
Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Найти счастье в самих себе нелегко, а найти его где-то еще – невозможно.
Агнес Репплайер «Сундук с сокровищами»
За то, что помогли мне сделать возможным появление этой книги, я благодарна: Богу, моей матери, Дэвиду, моим детям, Скотту Эглстону, Шэрон Джордж, Джоанне Маркьюсон и всем созависимым людям, которые учились у меня и позволяли мне учиться у них.
Эта книга посвящается мне
Melody Beattie
CODEPENDENT NO MORE:
How to Stop Controlling others and Start Caring for yourself
Copyright © 1986, 1992 by Hazelden Foundation. First published in the United States by Hazelden Foundation
© Мельник Э. И., перевод на русский язык, 2015
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
Психологические бестселлеры
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем
Чтобы взять управление жизнью в свои руки, реализовать задуманное, ощущать драйв и глубокую удовлетворенность от происходящего, необходимо написать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия – это прочная нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий. Эта книга поможет разобраться в собственных желаниях и мечтах и поставить цели, от которых запоет душа, и достигать их день за днем.
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Деструктивные мысли заполняют наше сознание, искажая восприятие и не давая двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений, справиться с негативными мыслями, стать счастливее и не раздражаться по мелочам.
Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Считаешь, что сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Что вы узнаете из этой книги
• Как появился термин «созависимость» и что он в себя включает – Глава 3.
• Как понять, что у вас есть проблема созависимости – Глава 1 и Глава 18.
• Как чувствуют себя созависимые в повседневной жизни – Глава 1 и Глава 6.
• Как склонность к созависимому поведению влияет на выбор партнера: одни и те же грабли – Глава 2.
• Как созависимые контролируют своих партнеров – Глава 7.
• Как история детства и родительской семьи влияет на склонность к созависимости – Глава 2.
• Как проявляется созависимость: истории из жизни – Глава 2.
• Чт
ЛитРес
