Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо

Альфамер Асакура

Токсичные люди отравляют жизнь? Чувствуете себя "как-то не очень", и есть подозрение, что дело тут вовсе не в вас? А может, вы точно знаете, что кто-то из вашего окружения, откровенно говоря, человек так себе?Если да – то в этой книге есть подробная информация о том, что делать, если вы оказались в абьюзивных отношениях, и как восстановить свою жизнь после разрушений, которые этот абьюз причиняет. Замечу, кстати, что абьюз – это далеко не всегда про семейные или любовный отношения, часто здесь фигурируют и друзья, и коллеги, и знакомые.Если вы уже вышли из созависимых отношений, но всё равно постоянно ощущаете страх, печаль или уныние – то эта книга будет особенно полезна, так как в основном она нацелена на проработку именно таких последствий абьюза.Как и в других книгах – никакой воды, всё по существу.Фирменный юмористический стиль автора идёт в комплекте!

Альфамер Асакура

Руководство жертвы: как избавиться от созависимых отношений и начать жить счастливо

Введение

К сожалению, абьюз почему-то перестал быть чем-то удивительным и ненормальным. Наша культура идеализирует жестокость и созависимые отношения. «Бьёт – значит любит» – таков девиз современного общества, в открытую заявляющего, что абьюз и эмоциональное насилие – это нормально.

Но нет.

Это не нормально.

Жизнь в моральном аду и унижении – это не норма.

Общество говорит, что ревность – это признак любви. Об этом нам говорят и фильмы со всех экранов. Но нет: ревность – это лишь признак желания обладать другим человеком, не более. Здесь нет любви, здесь есть только желание владеть.

Общество говорит, что мы должны любить родителей просто потому, что они есть. Но нет: на самом деле любовь детей – следствие уважительного, ответственного и добросовестного отношения родителей к ним и окружающему миру. Дети могут ненавидеть своих родителей и имеют полное право думать и чувствовать то, что считают нужным.

Общество говорит, что начальник всегда прав, а ты не имеешь права «высовываться» и «возникать». Но нет: начальник не всегда прав, работник имеет право выражать своё недовольство и быть против манипуляций и токсичности руководителя.

Эта книга посвящена самому скандальному феномену, проникшему буквально во все виды человеческих отношений: рабочие, семейные, дружеские. Даже сиюминутное общение с незнакомыми людьми – пресловутой «вахтёршей», например – часто превращается в поле битвы и манипулятивной токсичности.

И я, имея огромный опыт общения с манипуляторами, опыт противостояния этим манипулятором, опыт помощи людям, пострадавшим от манипуляций, хочу помочь буквально всем, кто действительно хочет избавиться от токсичности в своей жизни. Да, это не всегда будет просто, а иногда и очень сложно – я буду в этом плане честен и не стану обещать «избавления от токсиков без смс и регистрации за 10 дней». Но если вам нужна та книга, в которой кратко и понятно изложено что происходит, как происходит и что с этим делать – то вы её нашли.

Моя задача – не превращая эту книгу в учебник по психологии (этого и так навалом), а также, не растекаясь мыслью по древу (этого добра тоже навалом), рассказать вам то, как прекратить все те абьюзивные кошмары, что творятся в вашей, да и не только в вашей, жизни.

Прошу вас помнить главное: любое достижение начинается с вашего решения. Поэтому примите решение сейчас: хотите ли вы избавиться от абьюза или нет. Дело в том, что невозможно помочь человеку, если он не принял твёрдое решение сделать что-то. Если же человек решил следовать своему выбору до конца – то тогда любая информация будет ему на пользу.

Я хочу поэтому, чтобы вы прямо сейчас решили, хотите ли разорвать абьюзивные и манипулятивные отношения, или нет. Если вам больно, тоскливо, плохо, печально, невыносимо – то ваши отношения однозначно абьюзивные. Не важно, идёт ли речь об отношении родителей и детей, начальников и подчинённых, друзей и подруг, парней и девушек… Тоска, боль, печаль, уныние, отчаяние – всё это признак психологического насилия, и всё это никак не связано с л