Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце
Александр Геннадьевич УшаковНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Главные секреты медицины ВостокаНикогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Альтернативная и народная медицина | №8 | №685 |
Здравоохранение | №22 | №1883 |
Популярно о здоровье | №54 | №4376 |
Народная и нетрадиционная медицина | №6 | №402 |
Медицина | №6 | №1154 |
Здоровье | №40 | №3535 |
Среди всех книг | №5472 |