Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Ольга ШестаковаНачать читать книгу
О книге
Эта книга - путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.
Принято считать, что снижение веса - задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой - разочарование не только в диетах, но и в себе.
Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется.
В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Купить книгу «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и ...»
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №100 | №494 |
Популярно о здоровье | №317 | №3819 |
Похудение и диеты | №34 | №216 |
Здоровое и правильное питание | №94 | №415 |
Среди всех книг | №27940 |