Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

16+ Книга "Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания" {Популярная психология для бизнеса и жизни} – Химена Венгоэчиа, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Популярная психология для бизнеса и жизни

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.

Так что же делать?

Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.

Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Переводчик: Татьяна Шавронская

Купить книгу «Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания»

электронная ЛитРес 379 ₽
бумажная Book24 699 ₽
бумажная Буквоед 699 ₽
бумажная Читай-город 699 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Популярно о психологии 44 758
Саморазвитие, личностный рост 116 3877
О психологии популярно 44 754
Зарубежная психология 41 1350
Саморазвитие / личностный рост 110 3601
Среди всех книг 2047

Похожие на книгу „Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания“