Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания
Химена ВенгоэчиаНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Популярная психология для бизнеса и жизниКак вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.
Так что же делать?
Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.
Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Популярно о психологии | №44 | №787 |
Саморазвитие, личностный рост | №122 | №3976 |
О психологии популярно | №44 | №783 |
Зарубежная психология | №46 | №1366 |
Саморазвитие / личностный рост | №116 | №3697 |
Среди всех книг | №2107 |