Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

16+ Книга "Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" – Александра У., 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Купить книгу «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и ...»

электронная ЛитРес 100 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Популярно о здоровье 262 3745
Саморазвитие, личностный рост 851 3921
Здоровье 164 3060
Общая психология 115 2801
Саморазвитие / личностный рост 813 3643
Среди всех книг 23560