Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
М. ИвановНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2024 год 73
О книге
Входит в серию: Впервые на русском (Smart Reading)Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.
Жанры:
Популярно о здоровье, Саморазвитие, личностный рост, Деловая литература, Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Здоровье
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №273 | №3773 |
Саморазвитие, личностный рост | №915 | №3990 |
Деловая литература | №683 | №5940 |
Саморазвитие / личностный рост | №874 | №3711 |
Личная эффективность | №140 | №940 |
Здоровье | №172 | №3085 |
Среди всех книг | №24970 |