ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность. Практикум по метафорическим картам. Из серии «Библиотека МАК-практика»

Екатерина Косова

Анна Чагина

Наталья Якунина

Книга фокусируется на том, чтобы помочь читателям понять и укрепить свои личные границы, а также развить собственную индивидуальность через работу с метафорическими картами в сочетании с арт-терапией и сказкотерапией. Авторы также раскрывают читателям практические техники для работы с МАК картами, которые могут помочь в процессе самопознания и развития личной индивидуальности. Таким образом, книга ставит своей целью помочь читателям улучшить психологические и эмоциональные навыки, знания, стратегии и качества для достижения более полного удовлетворения в жизни. Книга направлена на широкую аудиторию, включая тех, кто интересуется личностным ростом, самопознанием, работой со своими внутренними ресурсами и развитием индивидуальности и ищут практические инструменты для своего развития, а также для тех, кто заинтересован в новых методиках и подходах в работе с клиентами (психологов, терапевтов, коучей, нумерологов, астрологов и других специалистов помогающих профессий).

Анна Чагина, Екатерина Косова, Наталья Якунина

ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность. Практикум по метафорическим картам. Из серии «Библиотека МАК-практика»

Введение

Дорогой читатель, представляем вам нашу новую книгу!

Мы – команда авторов. Любовь к психологии и метафорическим картам объединила нас, и родилась идея создания удивительной книги «ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность». Мы решили сфокусироваться на теме личных границ, потому что она имеет огромное значение в нашем современном мире и может быть полезна для каждого читателя. Каждый из нас внес свои уникальные знания и опыт в рождение продукта коллективного творчества. В этой книге мы поделились авторскими техниками работы с МАК картами. Книга «ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность» направлена на то, чтобы помочь понять, как защитить свои личные границы. Классическая психология в сочетании с МАК картами и арт-терапией помогает раскрыть индивидуальность для восполнения своих психологических ресурсов.

Книга «ПУТЬ К СЕБЕ. Твои границы – твоя индивидуальность» направлена на широкую аудиторию, включая тех, кто интересуется личностным ростом, самопознанием, работой со своими внутренними ресурсами и развитием индивидуальности.

Основная аудитория книги включает в себя:

– Людей, стремящихся к самопознанию и личностному росту.

– Психологов, коучей и других специалистов помогающих профессий, которые заинтересованы в новых методиках и подходах в работе с клиентами.

– Людей, которые ищут практические инструменты для развития своей личности и самосознания.

В книге представлены практические упражнения и методики для работы с метафорическими картами, что делает ее полезной для всех, кто хочет глубже понять свои внутренние потребности и познать себя. Мы верим, что каждый читатель найдет в этой книге что-то ценное и вдохновляющее. Мы надеемся, что она станет вашим гидом и спутником в работе с личными границами, а полученные знания будут вам полезны.

Глава 1. Что такое метафорические ассоциативные карты (МАК)

Метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор карточек с различными изображениями людей, животных, пейзажей, ситуаций, сюжетов и ресурсных текстов, которые помогают человеку выразить свои чувства и эмоции. Они могут быть использованы, как в индивидуальной, так и в групповой работе.

С помощью МАК можно глубже погрузиться в бессознательное, распознать проблемы и переживания, получить ответы на важные вопросы, познакомиться со своими мечтами и страхами и понять, как с ними взаимодействовать.

Метафорические карты универсальный и в то же время мощный инструмент, который может использоваться, как практикующими психологами, так и обычными людьми. Они как магнит, притягивают внимание, завораживают и располагают к дружескому общению и рефлексии, создают атмосферу искренности и безопасности, погружают человека вовнутрь себя. При этом человек сам решает насколько о