Я подросток. Развитие внутренней силы

Лия Валентиновна Шарова

Школа безопасности для детей и взрослых

Книгу «Я подросток: краткий курс выживания» прочитали свыше 20 000 подростков. Тысячи отзывов от родителей и сотни писем с благодарностью от мальчишек и девчонок получила Лия Шарова на электронную почту. Многие ребята писали и задавали вопросы о том, что их на самом деле волнует.

Эта книга о том, как, не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более уверенно, расслабленно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх – реже. И о том, как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.

А еще ты найдешь тут конкретные ответы на разные вопросы по безопасности и самозащите, пару интересных глав про личные отношения и интересные тесты, которые помогут тебе лучше понять себя, свои желания и ценности, возможности и таланты.

Лия Шарова

Я подросток. Развитие внутренней силы

© Шарова Л., 2024

© Оформление: ООО «Феникс», 2024

© В оформлении обложки использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

Вступление

Я часто разговариваю с подростками о проблемах, которые их на самом деле волнуют. И список примерно такой: конфликты с родителями, битвы за свободное время в телефоне или играх, общение с друзьями и чувство одиночества, уверенность в себе и бурное море разных эмоциональных состояний, которые лишают этой уверенности.

Многие думают о будущем, причем не только о своем, но и о будущем мира. О том, как изменится наша жизнь с развитием искусственного интеллекта (ИИ), к чему приведут экологические проблемы и общечеловеческая моральная и интеллектуальная отсталость.

Также многих подростков волнуют проблемы с самодисциплиной, когда вроде бы хочется себя организовать и попробовать жить по плану. И искренне решаешь сначала делать то, что нужно, а потом уже отдыхать, но почему-то ничего не получается: дела стоят, родители ворчат, двоек все больше, от недосыпа мозг еле соображает, но рука сама тянется к развлечениям в девайсах.

Вопросы профессии, бизнеса, образования, любви и здоровья, спорта и саморазвития возникают реже, хотя, я уверена, многие подростки думают о своей личности, задаются вопросами об отношениях и философски осмысливают происходящее в мире.

И конечно, я не раз слышала о проблеме: что делать, если ты дрыщ, и стоит ли носить спортивки под джинсами, чтобы казаться толще? Или как похудеть, объедаясь на ночь? Или что делать, если он не отвечает на сообщения? И что значит, если она молчит с обиженным видом и чего-то ждет? Или вопросы о том, как вести себя в новой школе, как не теряться с теми, кто гораздо наглее тебя.

Эта книга о том, как, не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более уверенно, расслабленно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх – реже. И о том, как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.

А еще ты найдешь тут конкретные ответы на разные вопросы по безопасности и самозащите, пару интересных глав про личные отношения и интересные тесты, которые помогут тебе лучше понять себя, свои желания и ценности, возможности и таланты.

Глава 1. Любовь к победе над собой

Я очень люблю документальные фильмы и сериалы об альпинистах, особенно о восхождениях на Эверест и на другие опасные восьмитысячники. Конечно, горы – это невероятно красивое, фантастически впечатляющее зрелище. Но главное, безусловно, не красота, а те жуткие приключения, которые проживает каждый из покорителей вершин. Это очень опасно. Сотни альпинистов погибли на ледяных склонах, и их тела навсегда остались там, наверху. Только представь: проходить мимо замерзших тел и все равно рисковать жизнью.

В любой момент может сойти снежная лавина и похоронить под собой и тех, кто идет наверх, и тех, кто останавливается переночевать в базовых лагерях. А еще погода в горах может измениться за несколько минут, то есть буквально за какие-то полчаса вместо солнца и абсолютно чистого неба возн