Войди в свой покой и будь свободен

НИКОЛАЙ ТРЯСЦЫН

Покой – это состояние отсутствия беспокойства, напряжения или тревоги. Это чувство спокойствия и умиротворения, когда мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Покой может быть как физическим, когда тело отдыхает и расслаблено, так и эмоциональным, когда ум находится в состоянии покоя и гармонии. Он важен для отдыха, восстановления сил и обретения внутреннего равновесия.

НИКОЛАЙ ТРЯСЦЫН

Войди в свой покой и будь свободен

Часть 1. Глава 1. Покой, как фактор или процесс

Покой – это состояние спокойствия, безмятежности и умиротворения. В психологии покой часто связывают с чувством удовлетворения, комфорта и внутреннего равновесия. Это состояние может быть достигнуто как путем внутренней гармонии и успокоения, так и через внешние факторы, например, путем нахождения в спокойном и уютном месте или при наличии поддержки и заботы близких людей. Важно находить время для покоя и отдыха, чтобы сохранять баланс и хорошее самочувствие.

Покой, как процесс

Даже в этой небольшой формулировки мы видим такие слова, как нужно идти путем внутренней гармонии и успокоения.

Находится в спокойном и уютном месте.

Что нам нужна забота и поддержка близких людей.

Как нам важно находить время для отдыха и покоя.

Наша жизнь, это постоянное и активное движение хотя бы на первоначальном этапе к той цели, которой мы желаем достигнуть.

Когда мы достигаем той конечной точки нашего пути и нашей цели, то мы обретаем истинный покой.

В основном беспокойство обусловленно внешними факторами и ты обязан достичь такого состояния, когда та же негативная информация приходящая из вне, не должна особо беспокоить тебя.

Это не значит, что все должно идти "так, как должно идти" и ты не должен как то реагирывать на внешние угрозы и вызовы жизни. Но есть моменты когда как говорят, что "У страха, глаза велики" и ты увидел что то страшное и испугался этого, хотя особо страшного в этом ничего нет и опытный человек может проконтролировать спокойно эту ситуацию и принять меры, что бы решить вопрос тем и ли иным путем и оставатся в покое, зная что все это можно разрешить определенными действия и не надо беспокоится об этом.

Знание, как один из факторов покоя

У опытного и знающего человека есть на это время и ресурсы, что бы решить ту или иную задачу вовремя и с успехом, и это не как не повлияет на его внутренний покой, и он это знает.

Поиск покоя внутри себя может быть сложным процессом, который требует времени и усилий. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь на первое время

Практика медитации и глубокого дыхания. Эти техники могут помочь успокоить ум и найти внутренний покой.

Я не сторониник медитации, но учится правильно дышать, это полезно для каждого из нас. Учитесь дышать ровно и глубоко, и это дыхание осуществляется через нос, а не через рот

Занимайтесь спортом или физической активностью. Физическая активность может помочь вам освободить стресс и напряжение, что способствует улучшению состояния ума.

Сидя долго пред тем же компьютером в одной и той же позе, ты быстро устаешь и становишся раздражительным, так как работают одни и те же мышцы. А если еще та же игра не удалась, то ты "выходишь из себя"

Найдите хобби или деятельность, которая приносит вам радость и удовлетворение. Погружение в любимое занятие может помочь вам отвлечься от повседневных стрессов и направить свои мысли в позитивное русло.

Любимое дело или хобби, ты делаешь это с радостью и тебя не надо на это подгонят из вне. Это любимое занятие радует и исходит желание из нутри тебя заниматся любимым делом, и ты чувствуешь себя свободным, а не зависимым, что кто то заставляет тебя это делать.

Учитесть в практике благодарности. Записывайте каждый день несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам посмотреть на жизнь с более позитивной перспективы.

Общайтесь с друзьями и близкими. Общение с доверенными людьми может быть благотворным для вашего внутреннего состояния.

Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти то, что действительно помогает вам обрести пок