Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Патрик О'КоннорНачать читать книгу
О книге
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в других людях, мнениях, ожиданиях и теряете связь с собственной глубинной сутью?
Если вы хоть раз отвечали "да" на эти вопросы - эта книга станет для вас настоящим спасательным кругом. Опираясь на многолетний опыт психотерапевтической практики, а также на самые актуальные исследования в области психологии личности, автор предлагает четкую и понятную стратегию установления и защиты личных границ.
Вы узнаете, как: распознавать манипуляции и токсичные паттерны; использовать эмоции для защиты границ; строить отношения на основе взаимного уважения; преодолеть страх одиночества; обрести подлинную свободу быть собой.
Прочтите - и вы научитесь ценить свою уникальность, отстаивать свои интересы и наполнить жизнь смыслом и гармонией.
Купить книгу «Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам,...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Практика психолога | №326 | №1624 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №311 | №1635 |
Саморазвитие, личностный рост | №1082 | №4231 |
Саморазвитие / личностный рост | №1034 | №3939 |
Психологические тренинги | №99 | №511 |
Зарубежная психология | №34 | №1417 |
Среди всех книг | №29432 |