Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

16+ Книга "Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа" – Владлен Вертлужный, 2024
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Художник: Владлен Александрович Вертлужный

Купить книгу «Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа»

электронная ЛитРес 399 ₽
Рейтинги этой книги за 2024 год за всё время
Боевые искусства, спорт 79 949
Научная литература 88 3412
Популярно о здоровье 345 3942
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература 39 6047
Здоровье 224 3227
Спорт / фитнес 65 843
Научно-популярная литература 38 1376
Среди всех книг 30241

Другие книги автора – Владлена Александровича Вертлужного 8 книг