Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть. Маршалл Голдсмит. Саммари

Smart Reading

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть» Маршалла Голдсмита. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как прожить жизнь так, чтобы она принесла удовлетворение? Часто мы пренебрегаем собой, берем лишнюю ответственность и зря тратим силы. Мы несчастливы, когда занимаемся нелюбимым делом и отстраняемся от людей. Между тем груз сожалений тянет назад, а страх перед будущим не дает покоя. Начните жить в настоящем: каждый вздох – новое «я».

Книга Маршалла Голдсмита, американского бизнес-эксперта и коуча, помогает обозначить цель и сделать ее достижение привычкой. Вы узнаете способы преодоления трудностей, секреты успеха и признания. Составив жизненный план и научившись принимать решения, вы заполучите все, чего заслуживаете.

Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть. Маршалл Голдсмит. Саммари

Оригинальное название:

The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment by Marshall Goldsmith

Автор:

Marshall Goldsmith

www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)

Начало заслуженной жизни

Заслуженная жизнь, по Маршаллу Голдсмиту, – состояние, когда регулярные действия приносят удовлетворение независимо от количества повторений. Нам это нравится, мы нашли себя и продолжаем делать это с удовольствием. Нас признают окружающие, и мы положительно влияем на мир вокруг себя.

С чего начать, чтобы научиться жить такой жизнью?

В основе заслуженной жизни лежит близкая буддизму концепция «Каждый вздох». За год человек делает около 8 млн вздохов, и с каждым приходит новое состояние. Переживая постоянную смену состояний и эмоций, мы как будто всякий раз рождаемся заново, наше новое «я» не отягощено ничем из прошлого и не приковано к будущему. Только в моменте – в нашем настоящем – мы можем действовать и ощущать себя счастливыми.

Этот подход Маршалл Голдсмит противопоставляет западному, где текущее «я» считается неизменным, а к счастью ведет достижение некой материальной цели. Но мы не станем счастливыми, даже когда произойдет желаемое событие – мы достигнем цели. Этот круг постановки и достижения новых и новых целей в погоне за удовольствием Будда называл «царством голодного духа».

Мы очень долго мечтали купить квартиру, и вот, наконец, мечта сбылась. Будет ли нам этого достаточно? Как долго? Вероятно, вскоре мы захотим квартиру побольше. В новом доме или ближе к центру. Эта гонка никогда не закончится, если мы не пересмотрим свои ценности.

Нами должны управлять не материальные цели-объекты, а стремление реализоваться в какой-либо области – так, чтобы это занятие длительно и регулярно приносило удовлетворение. Только таким образом мы сможем отказаться от всеобщей гонки за удовольствием и почувствовать, как мир вокруг и мы сами становимся лучше. Последовательное достижение такой цели приведет нас к заслуженной жизни.

Сконцентрироваться на настоящем непросто. Нас тянет вниз груз ошибок, мы сожалеем и постоянно проигрываем в памяти свои прошлые промахи.[1 - Читайте саммари книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями».] Мы думаем о том, как сложилась бы жизнь в будущем, если бы в прошлом мы поступили иначе. Но мир изменчив: мы не могли вчера действовать так, как нам кажется правильным сегодня. Поэтому будьте благодарны прошлому, если события помогли вашему личностному становлению. Или отпустите прошлое: вы настоящий, вобрав в себя опыт своих предыдущих состояний, не поступили бы как вы прошлый. Дайте новой личности расти, достигайте новых вершин с легким сердцем.

Жить заслуженной жизнью

Три слагаемых

Как мы приходим к заслуженной жизни? По Голдсмиту, наше существование состоит из трех слагаемых.

1. Действия. Одиночные поступки, происходящие здесь и сейчас. Чаще бесцельные, чем продуманные. Обычно удовлетворяют текущую потребность, реже соотносятся с амбициями и с